Svaret är personlig, och nej jag vill inte att du ska vara som en kamel och dricka tillräckligt för att korsa Sahara. Den rekommenderade mängden verkar vara 64 gram per dag, men i kombination med en hälsosam träningsprogram och diet skulle garantera dess framgång. Dock måste det finnas mer information där ute, så många människor leda en hälsosam livsstil utan att göra kamelen sak, och det är den uppfattning jag favor.Some säger att dricka 8 glas vatten om dagen är tillräckligt för att ge dig utmärkt hälsa, medan vissa kroppsbyggare är kända för att dricka över en gallon och en halv, men de svettas mycket. Av all tillgänglig information på internet om hur mycket vatten du bör dricka det finns omnämnande av ditt beroende på klimatet. The Climate FactorIf en person på en snötäckt gata i Alaska fick frågan hur mycket vatten du dricker en dag, kan de svara: "Tja, inte mycket." Medan någon i norra Chile, upp nära Atacamaöknen kan säga att de skulle dricka en liter eller mer eftersom den intensiva värmen kommer att göra dem svettas 2-3 liter i timmen. Om de arbetar de skulle kunna förlora en pint svett var 15 minuter. Denna förlust av kroppsvätska måste bytas snabbt och resultatet kan bli death.If du väger runt £ 120, enligt en vatten kalkylator på nätet, bör du dricka ca 5 glas per dag i ett svalt klimat, men om du flyttade till ett varmare klimat som bör öka till 7 glas om dagen. Det tycks mig att även frågan om den mängd vatten att dricka för att gå ner i vikt verkar vara diskutabelt, det finns inget riktigt svar eftersom det är egentligen fel fråga. Vatten som en diet Aida mer relevant fråga skulle vara, "hur mycket vatten ska jag dricka med varje måltid och mellan måltiderna för att försöka uppfylla min diet hunger?" I så fall svaret skulle vara tills du känner dig full. Ändå kan det vara lösningen på dina hungerkänslor om ni inte har något emot de många besök i "lilla rummet" eller gå upp tre gånger i natt. Justeringen är upp till dig genom trial and error.No Kool-Aid? Det finns en annan fråga, och det är "Har kroppens grundläggande assimilering av vätskor inkluderar konsumtion av te, cola, Kool-Aid etc, eller har den till varit vanlig gammal H ² O "Jag hävdar att det är alla dessa vätskor gjorda med en majoritet av vatten, men experter säger -? bara water.It hela handlar om att (no pun intended) att adekvat hydrering är ett obligatoriskt inslag i våra liv och det finns inget att ändra det. Det finns inget substitut för en hälsosam livsstil med en vettig kost och förnuftig vattenintag. Ingen anledning finns att svälla själv ut med vatten i tron att det kommer att hjälpa dig gå ner i vikt. Några Scary NewsPersistence i över-dricksvatten kan inleda ett tillstånd som kallas hyponatremi, som i princip är med natrium tvättas ut ur din kropp till den grad att en allvarlig brist - utökad blodplasma och utspätt blod salt. Detta resulterar i störningar i hjärta, muskler och hjärna funktioner.Den frågan "Hur mycket vatten kan jag dricka för att gå ner i vikt?", Fortfarande, men vi kan slutföra den här diskussionen genom att säga, "prova, men överdriv inte det ". Min tidigare retorik om natten komfort, och faktiskt fångas flera gånger medan shopping, borde räcka för att få dig att tänka två gånger om överdriven vattenförbrukning, utan skräckhistoria i slutet konst av:. Sheila Griffin