Den mänskliga kroppen behöver omega 3-fettsyror, men kroppen kan inte tillverka dem på egen hand. Du måste svälja dessa syror genom en kost rik på fisk eller genom fiskolja tillskott. Den fiskolja erbjuder eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA), och kan ge hjärnan, hjärtat och andra delar av kroppen några utmärkta benefits.Heart HealthTaking fiskolja tillskott kan sänka blodtryck och triglycerider, ge skydd från hjärtinfarkt, stroke, och oregelbundna eller onormala hjärtslag. Det kan också bromsa härdning av arteries.Eased ArthritisBecause fiskolja har anti-inflammatoriska egenskaper, kan det hjälpa med symtom relaterade till artrit. Även om det inte bromsa sjukdomen reumatoid artrit, kan det avsevärt förbättra patientens symtom. Det kan också hjälpa till med osteoarthritis.Reduced Cancer risktagande rätt mängd omega 3-fettsyror regelbundet kan bromsa bildningen och spridningen av vissa typer av cancer, inklusive bröstcancer och prostatacancer. Studier vid University of Maryland Medical Center visar att kvinnor som tar omega 3 har lägre bröstcancer än de som not.Better Skin HealthFish olja kan hjälpa till med torr hud samt minska inflammation. Det är utmärkt för många typer av hudproblem inklusive foto dermatit, psoriasis och eksem. Det kan också påskynda läkning av sår, inklusive burns.Less Depression och DisorderDeficiencies Bipolär i omega 3-fettsyror kan orsaka beteendeförändringar och depressioner. Med tillägget kan hjälpa till att bekämpa effekterna av schizofreni, bipolär sjukdom och depression. Det kan också hjälpa till med barn som har ADHD.Help under graviditet och InfancyFish olja kan vara bra för barn i livmodern och efter det att de föds. Det är utmärkt för deras utveckling, särskilt ögon och nervsystemet. The March of Dimes rekommenderas att kvinnor som ammar bör ta minst 200 mg DHA per dag. Rådgör alltid med din läkare innan du tar konst av:. Herman Sommerfield