Så fort ditt barn når dörren, det första de kommer med all sannolikhet vill ha är något att äta. Efter en lång dag i skolan deras kroppar och sinnen är oftast behöver energi. Men vad du erbjuder små barn efter skolan kan göra en stor skillnad i hur passform och strömförande de feel.To lära sig mer om goda kostvanor för hela familjen, besök Viktminskning för Moms.A stort antal föräldrar matar sina barn livsmedelsprodukter inklusive cookies och förpackade livsmedel. Trots att dessa producerar snabb energi, de är inte det bästa valet för ditt barn. Snarare än hög kalori, fettrik godsaker du behöver fokusera på livsmedel som ger mycket bra näring till ditt barn. Planteras. Om du har planteras huggit och tillgänglig hela tiden, är det lätt att ge dina barn en servering efter skolan. Försök att skära upp morötter, broccoli, blomkål, paprika och selleri och hålla dem i kylskåp. Du kan också hålla en veggie dopp förberedd om dina barn inte gillar att ha planteras som inte har någon dressing. Frukt. Frukt kan vara en annan underbar mellanmål för barnen efter skolan. Hålla äpplen, päron, jordgubbar, persikor och plommon lagerförs i ditt kylskåp ger unga barn en möjlighet att äta dessa nyttiga snacks. Så fort du kommer hem från snabbköpet, skölja frukten direkt och placera den i en skål där dina barn kan få snabb tillgång till it.Organic Snacks. De allra bästa snacks är de poster som du hittar i naturen. Du kan också ge din unge nötter, popcorn, torkad frukt, sträng ost, yoghurt och mjölkprodukter som snack.The normal tumregel för efter skolan snacks bör vara att välja de som är helt naturliga och inte högförädlade. Håll borta från tillsatt fett och socker. Du kanske också vill begränsa livsmedel som innehåller mycket tillsatser och extra färg. Doppa frukter eller grönsaker i jordnötssmör är ett utmärkt sätt att hjälpa dina barn njuta av sin smak utan även ohälsosamt calories.Unfortunately, en hel del snack livsmedel som marknadsförs till barn är inte de bästa sakerna för dem. Som förälder måste du vara flitig att se dina barn är att konsumera livsmedel som är hälsosamma för them.Visit vår hemsida för information om att äta hälsosamt på restauranger konst av:. Wendy Lambert