Att förlora magen fett är ofta den svåraste uppgiften för människor som försöker gå ner i vikt . Magen fett är känt för att vara den mest envisa av alla kroppens fett och de flesta människor är felinformerade om hur man ska gå om att förlora det . Medan de flesta människor fokuserar mycket av sin träning på mage för att förlora magen fett , dessa övningar är i stort sett verkningslösa , om inte ett fullständigt slöseri med tid . Svält diet , fettförbränning piller, och även vad som anses vara diet livsmedel kan alla hindra din förmåga att förlora magen fett och överdriven konditionsträning är också ineffektiv . Ta en titt på fyra stora misstag som folk gör i strävan efter att förlora magen fatSit -ups och CrunchesFocusing för mycket tid och energi på magövningar kommer du ingenvart . Buken övningar gör ingenting för magen och slösa tid på magövningar tar fokus på effektivare training.Too Mycket CardioSpending alltför mycket tid på ett löpband är ett slöseri med tid . En rask promenad eller lång joggingtur är ingen match för hög effekt träning som höjer din ämnesomsättning och bränner kalorier och fat.Abdominal EquipmentDo inte köpa in reklamtrick buken träningsredskap - de fungerar inte och är ett slöseri med tid och pengar . Diet FoodThe problem med diet mat är att det oftast bearbetas . Och kost livsmedel som lovar energi från kolhydrater gör dig fet . Dina kolhydrater bör komma från frukt , grönsaker , nötter, frön och hög proteinhalt ekologiskt kött konst av : . Mike Sculptori