Du kan hitta många människor som tror att de inte skulle verkligen gillar gröna smoothies, eftersom de tror att de inte kan uppskatta smaken av grönsaker i en smoothie . Även så om du inte någonsin ge dem en go, du kommer aldrig att upptäcka hur härlig dessa är. Varje sådan hälsosam smoothie är inte bara bra för dig, betyder inte ens att titta grönt, om du skulle föredra det inte vara så här - eftersom frasen "gröna smoothie" avses den är fylld med näringsrik, hälsosam och balanserad frukt och grönsaker - inte att det måste vara en viss färg När du blir van vid att skapa gröna smoothies för dig själv, kommer det att vara enkelt att experimentera med tillsats av olika ingredienser. Inklusive linfrö är en utmärkt metod för att förbättra din kostfiber konsumtion eftersom lin kommer också att arbeta till förmån för ditt hjärta, en utmärkt hälsa fördel! När du kan, inkludera frukt och grönsaker som du troligtvis inte skulle normalt försöka. Många av oss verkar vänja sig med samma grönsaker och sorter frukt på en regelbunden basis och ibland, försöker olika saker en uppfriskande förändring. Om du vill, kan du använda frysta, färdiggjorda grönsaker och frukt i era egna smoothies, kommer detta spara säkert massor av tid när du är mycket upptagen och det är också lätt att förbereda dig ytterligare några frukter och grönsaker när du har lite tid och sätta dem i frysen förberedd för när du inte! naturell yoghurt kan vara ett mycket bra komplement till smoothies så många människor tycker att det är mindre svårt att smälta jämfört med mejeriprodukter. Probiotiska yoghurt är definitivt av stor nytta för din matsmältningssystemet samt ditt immunförsvar och yoghurt ger föräldrar och barn med extra kalcium behövs för friska ben. Även om du är på en diet, ger noll fetthalt yoghurt en massa hälsofördelar utan att lägga en massa calories.For göra din egen gröna smoothie, är allt du behöver göra är att välja den blandning av frukt och grönsaker du tänker använda (ungefär hälften och hälften skulle förmodligen vara lämpligt när du först prova gröna smoothies). Efter det, bara helt enkelt vina alla ingredienser tillsammans i smoothieberedaren. Om du anser att denna andel planteras i smoothie är för mycket för att börja, bara lägga några blad av baby spenat eller möjligen en handfull broccoli buketter till dina frukter som ett alternativ för att se hur du går - den viktigaste faktorn bör vara att underlätta in i det för någon som är osäker och stadigt bygga upp. Gör inte dig själv innan du börjar! Gröna smoothies är faktiskt ett fantastiskt sätt att få barnen att komma igång med att äta mer grönsaker utan att inse det. För vem som helst på en viktminskning plan levererar de bra näring samtidigt på samma gång, vistas låg i kalorier. Dessa är snabba att producera, speciellt om du har möjlighet att använda sig av frysta grönsaker och frukt som du har fått pre-prepared och du bör märka hälso-och fördelar kondition inom en liten stund konst av:. Heather P. Knight