Allt levande behöver vatten. Det är viktigt för människor att leva. Faktum är att ingen människa kan pågå i mer än ett par dagar utan vatten. Detta beror på att stora delar av vår kropp består av vatten och därför kräver ytterligare vatten till underhåll och påfyllning av vätska. Den mänskliga hjärnan är 95% vatten och alla mänskliga lungor är 90% vatten. Blod är 82% vatten och kurser genom hela den mänskliga kroppen. Det har visat sig att nästan 75% av alla amerikaner lider kronisk mild uttorkning. Detta är särskilt oroande eftersom Amerika är ett av de länder som mest förekommande i rent, drickbart vatten. De flesta amerikaner är omedvetna om de hälsomässiga fördelar av att dricka vatten dagligen. Vatten liknar olja för maskiner. Det hjälper till att smörja mekaniken i kroppen och hålla den igång bra. Vatten fungerar också som bränsle för kroppen. Hålla väl hydrerad hjälper till att vitalisera vår kropp också. Detta beror på att kroppen är helt sammansatt av celler och alla celler behöver vatten för att fungera korrekt. Dessutom, alla skarvar kräver vatten för att smörja ben rörelser. Munnen använder vatten hela tiden för att fylla saliv, som består nästan helt av vatten. Blod använder vatten för att reglera kroppens temperatur och hålla konsekvent, vätskecirkulationssystem. Organ liknande dem på matsmältningssystemet hjälpa till att reglera hur lätt den rörliga mat genom mag-tarmkanalen och eliminera den efterföljande avfall. Vatten hjälper också till att öka och reglerar kroppens ämnesomsättning, vilket gör den mer effektiv och ge kroppen skurar av energi. Vatten kan också hjälpa immunförsvaret och avvärja allvarliga sjukdomar såsom cancer i urinblåsan, tjocktarmen, och bröst. Människor behöver vatten varje dag. Även om många människor är omedvetna om detta, människor behöver minst 10 till 12 koppar vatten varje dag bara för grundläggande kroppsliga funktioner såsom svett, andning och matsmältning. Inte dricka tillräckligt med vatten leder till uttorkning, som kan utvecklas till ett antal symtom och så småningom allvarlig sjukdom. Det är olyckligt att så många människor går utan daglig vatten eftersom jämfört med de flesta andra drycker vatten är mycket billig. Kostnaden för sex burkar läsk är samma belopp som nästan 4.000 glas kranvatten. Om du drack 10 glas vatten om dagen, då det skulle vara över ett års värde av vatten. Många experter är dock oense om hur mycket vatten människor behöver dricka varje dag. Vissa experter tror att människor behöver dricka minst åtta glas vatten om dagen. Andra människor tror att detta är otillräckligt för större människor och att människor ska dricka ett glas vatten för varje 20 pounds av sin vikt. De flesta experter är överens om att idrottsmän och arbetstagare arbetskraft kräver mycket mer vatten än resten. Ett bra sätt att mäta hydrering är att inspektera färgen av urin. Ju mer klar urin är, desto mer väl hydrerad personen. De flesta experter är överens om att ljusgul urin är en bra indikation på att en person som är väl hydrerad. Kort sagt, är vatten viktigt för kroppen. Vatten hjälper till att hålla organ hydratiserade. Hydratiserade kroppar står en bättre chans mot många sjukdomar och störningar. Hydration bekämpar också utmattning, högt blodtryck och andra sjukdomar som påverkar immunsystemet. Vatten kan hjälpa ta bort gifter från kroppen och absorbera näringsämnen i kroppen. Hydratiserade njurarna filtrera kroppen lättare, vilket håller levern rent av avfall och kroppen fri från gifter. En renare levern metaboliserar fett snabbare och mer effektivt, vilket gör att kroppen att utföra med större lätthet. Genom att dricka mer vatten, reglerar kroppens huvudsak själv. Det är ett enkelt och viktigt sätt att hålla kroppen healthier.If du är en aktiv person, är det ännu viktigare att du dricker mycket vatten för att fylla all fukt försvinner från din dagliga verksamhet. Dricka massor av vatten, tillsammans med en balanserad kost är nyckeln till att ha en sund kropp. Men hur vet vi om våra dagliga måltider är balanserade konst av:? Steven Frosten