Frågar , " Är inte alla pass en fettförbränning träning rutin ? " kan tyckas dumt . Men du skulle bli chockad över att upptäcka hur många utövare har målet att bränna fett , men de gör inte ett träningspass lämplig för fettförbränning . Och medan någon typ av motion är bättre än ingen motion , såvitt brinnande fett är berörda , är alla träningsprogram inte skapat equal.Factors att tänka på när man väljer ett program ... - Träningen ska vara en blandning av styrketräning samt som energisystem utbildning ( vanligen kallat " cardio " ) . Aerobic bara fettförbränning workout rutiner kan fungera på lång sikt ... men om du inte vill vara en maratonlöpare en kombination av styrketräning och " cardio " är tillrådligt - . använda full träning kroppsvikt utbildning . De delade träning kroppsbyggare använder utföra , men du kommer att behöva investera timmar i gymmet . Därför , om du vill resultat på kortast tid , välja ett träningsprogram som fungerar hela kroppen . PLUS , hela kroppen träning innebär mer muskler till slut ... Detta innebär att de använder upp mer kalorier - . Inte bara göra " cardio " i din aeroba zonen . Den cardio delen av fett förlust bör vara så extrem som din kondition gör . Om du vill att strippa fettet bort , kommer du definitivt att komma ur din komfortzon och tvinga kroppen att bränna fett genom att trycka yourself.When du är redo att börja en viktminskning motion rutin använder en beprövad vikt rutin förlust workout från en välkänd hälsa och fitness expert . De har redan arbetat med verkliga personer och har blivit verkliga resultat . Leta efter något från en betrodd fitness expert eller coach som har en kombination av hela kroppen träning , intensiv konditionsträning och förhoppningsvis en näring guide samt konst av : . Brian Cooper