En mild , jordnära alternativ till ris eller couscous , quinoa ( uttalas KEEN WAH ) korn har en ljus , fluffig konsistens när ordentligt förberedd . Eftersom det har blivit populär för sitt näringsvärde , är fler och fler människor köper nu quinoa och är på jakt efter bra recept och enkla tips om hur man förbereder it.Quinoa kan fungera som en high - protein blandat frukost mat med honung , mandel , eller bär , det är också säljs som en torr produkt , ungefär som corn flakes . Quinoa mjöl kan användas i vete - baserade och glutenfri baking.You kan köpa quinoa nätet som fullkorn , en naturlig och organisk sort mestadels från Peru och Bolivia . Det är certifierat glutenfri och ekologisk vilket innebär att det planterades och odlades på en obefruktade och hälsosam soil.It typiskt köpte torr och redo packade i paket eller påsar på ett liknande sätt som ris säljs . Vissa hälsokostbutiker kommer att sälja lös quinoa . De flesta hälsokostbutiker säljer quinoa och det blir också allt mer allmänt tillgängliga från stormarknader . Quinoa expanderar när kokta och därmed en liten väska kan gå en överraskande lång way.You också kan välja att köpa quinoa i vegan stormarknader eftersom de vanligtvis har ett brett utbud av quinoa , från vitt till rött till svart . I Storbritannien kan du köpa quinoa i Ethicalshop.at /dietshopping och Australien , kan du hitta den på BioMed Café och Organics Australien Online.Amazon.com redan erbjuder quinoa frön till ett rimligt pris . Men det viktigaste du behöver tänka på när du handlar på nätet är fraktkostnaden . Bland online-butiker som erbjuder quinoa är Glutenfreemall.com , Truefoodmarkets.com , Vitanetonline.com och Edenfoods.com konst av : . Tina Abbotts