För första gången i mänsklighetens historia, är köttet blir snabbt en av de billigaste och mest lättåtkomliga livsmedel, åtminstone i västvärlden. Det är helt enkelt fantastiskt att vi kan köra våra bilar genom restauranger och beställa en burgare med två (inte en, två!) Färsbiffar av kött, med ost inte mindre, för $ 1. Ett kilo äpplen skulle kosta mer än så. Inte bara det, men dollar för dollar, får du 360 kalorier för $ 1 på Wendys (Deluxe Double Stack), där som samma kilo äpplen har bara 240 kalorier! Nåväl, härleder detta allt från galna, konstgjorda (men verkliga) världen av jordbruksstöd, men vi kommer inte att dyka in i den frågan för nu. Vad som återstår är att kött kostar mindre än de flesta friska frukter och grönsaker, som är den främsta anledningen till att vi äter så mycket av det dessa dagar. Den genomsnittliga amerikanska äter 222 pounds kött om året - att bära med analogin, det är ungefär 700 Deluxe Double Stacks! Heliga röker! Konsumera allt detta kött kan leda till typ 2-diabetes. Sockerintag måste också beaktas, men genom att anta den vegetariska kosten och eliminera allt kött från ditt liv, är stora steg vidtas för att förhindra uppkomsten av diabetes.Diabetes kan kopplas till stor del på kost, motion, rökning och alkoholkonsumtion. Det finns andra faktorer, för att (bisfenol A finns i många plaster kan kopplas till utvecklingen av diabetes), men dessa är de viktigaste aspekterna. Genom att arbeta motion i din dagliga regemente - allt som krävs är lite rask promenad - äta en hälsosam kost, inte röka, och hänge sig alkoholdrycker bara ibland, kommer du att gå långt i att hjälpa kroppen parera typ 2 diabetes.The Vegetarisk DietIn en studie som heter "Näring Oro och hälsoeffekter av vegetarisk kost" i tidskriften Nutritional Clinical Practice, drar forskarna slutsatsen, "vegetarianer vanligtvis har lägre BMI, serum totalt och low-density lipoprotein kolesterol och blodtryck; minskas dödlighet i ischemisk hjärtsjukdom, och minskad förekomst av högt blodtryck, stroke, typ 2-diabetes, och vissa cancerformer än gör nonvegetarians "Obs typ 2-diabetes.. Också ta del av den minskade risken den enorma bredden av andra sjukdomar i vegetarisk kost hjälper sköld against.Lots av fett och socker i kosten kraftigt ökar dina chanser att utveckla diabetes. Genom att helt enkelt skära allt kött från din kost, kommer du att göra din kropp en stor tjänst genom att minska mängden fett du förbrukar. Rött kött och fläsk, särskilt, gör inga favörer för att hjälpa till att bibehålla och öka hälsan, eftersom de är särskilt hög i mättat fett och kolesterol. Det är viktigt att ersätta kött i vegetarisk kost med hälsosamma varor. Att äta mer frukt, grönsaker och fullkornsprodukter alla hjälper till att reglera blodsockernivån med deras höga kostfiber content.So ta steget och ge den vegetariska kosten ett skott. Om du hittar dig själv saknade kött, det finns gott om kött substitut där ute som kan hjälpa mätta dessa cravings. Du får mer energi, känner sig friskare, och allvarligt minska din risk att utveckla typ 2 diabetes.If du har diabetes, är det inte för sent att göra bytet, antingen. Bara se till att rådfråga din läkare innan du gör det. De kommer hjälpa dig att planera en meny som kommer att hjälpa dig att göra övergången säkert, och åtgärda eventuella särskilda kost-och näringsfrågor konst av:. Robert Walden