Du vill få rippade abs. Så inte utövar?! Vilken galenskap är detta!? Sanningen är, är motion inte silverkula för att få rippade abs. Det kan vara effektivt, men för det mesta är det bara finns folk som kör i circles.So, här är exakt varför motion inte kommer att få dig slet sex-pack abs. Och hur man faktiskt få them.Correct Motion Bygger MuscleExercise sänder signalen till din kropp som du använder den, så det borde bygga upp sig mer. Styrketräning är exemplet på detta - genom att betona dina muskler till sin gräns, du bygger muskler tissue.Whether du kör eller lyfta vikter eller boxning, kommer dessa övningar orsaka din kropp att växa och utvecklas på ett visst sätt. Det kommer också att göra dig hungrigare, eftersom den extra tillväxten kroppen gör behov bränsle. Och du behöver också mer bränsle för din workouts.So detta är bra för att få kroppen större, men inte alltid för fettförbränning. Om du inte ser vad du äter, du förmodligen inte kommer att gå ner i vikt - du ska bara äta mer, och du kan även sätta på lite fett tillsammans med den muscle.The nyckel för att få slet abs faktiskt förlora fett. detta kommer att göra dina muskler sticker ut mer.Du behöver gå ner i fett! Detta är verkligen vad slet sex-pack abs handlar om. Om du förlorar tillräckligt med fett, ska du avslöja din abs.So, för att gå ner i vikt måste du äta mindre. Jag tror inte "bryr sig om hur du gör det, oavsett om det är en Paleo diet eller Ornish diet eller Atkins diet - äta mindre för att gå ner i vikt. Specifikt, att förlora fat.When du får ditt kroppsfett procent ned runt åtta till tio procent, kommer du att kunna se dina magmuskler om du är en kille. Om du är en dam, du behöver bara för att få din kroppsfett procent ned runt 12-15%. Din kost är ledordet! Jag kan inte betona hur viktig kosten är för att få rippade abs. Motion är viktigt senare för att bygga upp dina muskler, speciellt dina magmuskler. Men om du har för mycket fett, kommer du inte få rippat abs.Once du är "rippade", så tänk på att lägga mer muskler på kroppen. om du är försiktig, kan du lägga till mer muskler än fett när du tränar för att lägga till muskler, vilket håller dig slet. Det är svårt, och lite av en smärta i röven, men det är verkligen doable.Once du förstår hur viktig kosten är, kommer du att bli mycket mer allvarligt om det. Motion kan hjälpa dig, men du måste styra vad du äter. Det är allt som finns att it.OK, är vad det enklaste sättet att släppa fett och få Ripped Abs? Ah, nu som är den verkliga clincher. Det finns massor av tips och tekniker ute, men här är 3 som kommer att hjälpa dig mest ... Först äter dina grönsaker. Du kan äta massor av grönsaker utan att äta massor av kalorier, vilket gör planteras en stor sak att sätta in till din diet om du vill gå ner i vikt. Och du mamma naturligtvis visste bäst när hon sa att du ska äta din vegetables.Second, bara inte äta skit. Godis och munkar har en massa kalorier, och de verkligen inte kommer att mätta dig. Planteras, magert kött, och frukt är vad du bör äta för att gå ner i vikt - om du fortfarande behöver räkna calories.Third, spåra dina framsteg. Om det alls är möjligt, mäta din andel kroppsfett och klibbighet det som det faller. Detta kommer att visa dig att du faktiskt gör framsteg, och hur långt har du fortfarande att go.If du fortfarande behöver mer information för att få slet abs, kolla in länkarna nedan. De ska ge dig bra tips för hur man förlorar fett och få muskler på snabbast och roligaste sätt som möjligt konst av:. AaronM