Här är exakt hur man får slet 6-pack abs, baserat på min personliga erfarenhet. Och många av de sätt du kan omedvetet sabotera din efforts.Find ut vad du gör fel och rätta till det. Och ta reda på vad du gör just för att få mejslade abs, och göra mer av det. Och, här är vad man ska göra ... är att utarbeta ut för dig? Jag vet bara tränar aldrig fungerat för mig. Jag ville slet 6-pack abs, och jag läste att kosten var viktig, men kom igen - det verkade inte som det var så viktigt så jag gjorde kettelbell gungor och armhävningar och AB crunches!. Och jag kunde inte få rippat - det var ganska upprörande. Det var inte förrän jag bestämde att begå, läsa allt där ute om att få slet, och minutiöst planera min kost som jag började se resultat. Mina första försök var inte alltid hållbar, men de visade mig hur viktigt det jag åt var. Och hur bantning ner var singular importance.I vill spara mycket av den tiden och frustration som jag spenderade. Så att du kan få rippat enklare, snabbare och med mindre ansträngning än jag kunde. Och göra det på ett sådant sätt att du kan hålla din rippade ser så länge du want.Body andelen fett är Number OneIf du vill ha en slet sex-pack, behöver du en låg andel kroppsfett. Och ingenting annat-Jag har känt taniga, un-muskulösa killar med rippade abs bara för att de inte har mycket kropp fat.Of naturligtvis, om du vill ha en muskulös slet 6-pack du behöver göra några buken övningar. Men utan att låg kroppsfett procent, kommer ingen se them.And hur får man en låg andel kroppsfett för att få mejslade abs? Du diet.So Kosten är viktigare än motion! Diet är viktigare än motion. Vad du äter, hur många kalorier du äter, och utforma en diet som du kan leva med är av primär importance.See, kan du använda någon diet för att förlora fett. Äta 6 små måltider per dag, äter en fettrik kost, eller en hög kolhydrat diet, eller en proteinrik diet, eller en south beach, eller en allt-diet-är-populära-här-månaders diet för att få din rippade 6-pack kan work.I gillar att räkna kalorier, vilket ger mig mest flexibilitet. Det innebär att jag kan äta vad jag vill, så länge det är i min kalori budget, och tillfredsställa min cravings.For exempel, för ett par dagar ska jag äta en massa skivad kalkon (mestadels protein) och bakade squashen (vegetabilisk kolhydrater), vilket betyder att jag kan äta en hel del av det där (massor av mat, men inte en massa kalorier). Men efter några dagar får jag en fet sugen, så jag kan äta helfet grekisk yoghurt, bacon, och mörk choklad - men inte mycket. Att få en slet sex-pack innebär att du måste ha en mycket god kontroll över hur mycket du äter. Så jag tror att räkna kalorier, ingen roll vad andra kost program du använder, är den bästa metoden - baserat på min personliga experience.Now Vad Komma mejslade abs aldrig kommer att bli riktigt enkelt?. Annars skulle alla bli lurade! Men det är absolut genomförbart, om du gör det right.If du vill veta mer idéer, tricks och specialiserad äta och metoder motion för att få ditt slet sex-pack, kolla in länkarna nedan. De arbetar verkligen konst av: AaronM