Det är ingen hemlighet att vår vardag har blivit mycket ohälsosamt, med liten eller ingen motion och bearbetade måltider är populära syndarna. Vi konsumerar inte alls tillräckligt friska vitaminer och vitaminer, och detta leder ofta till en rad hälsoproblem som astma, högt blodtryck och hjärtsjukdomar. Det är ett kostnadseffektivt sätt att förbättra din hälsa och förlora överskjutande weight.There är en hel del juice fördelar och det är ett välkänt faktum att frukt och grönsaker är fyllda med viktiga mineraler, vitaminer och fibrer, som kroppen behöver för att vara friska. De kommer också att bidra till att bekämpa infektioner och vanliga hälsoproblem såsom hjärtsjukdomar och diabetes. Forskning har visat att kål juice till exempel, kan bidra till att minska magsår, och körsbär kan minska gikt eftersom det innehåller Keracynanin, vilket i sin tur kommer att förbättra rörligheten i fingrar och tår. Tranbärsjuice hjälper till att förebygga och behandla urinvägsinfektioner och även minska risken för njursten. Dessa är bara några bra exempel på kraften av hälsosam kost som kommer med färska grönsaker och fruits.Citrus frukter kan hjälpa till att behandla en hel del hälsoproblem också. Druvsaft är en välkänd och populär helande frukt, innehållande Trans-resveratol, som tros minska risken för ateroskleros hos patienter unga och gamla. Det kommer också att bidra till att minska din risk för hjärtsjukdom genom att bara konsumera ett par glas varje vecka. Vindruvor innehåller mycket antioxidanter som kallas proantocyanidiner, som är belägna i fruktens gropen. Dessa innehåller en stor mängd av vitamin C och E, så om du juice dina druvor, försök att inkludera de frön så att du får en ännu friskare glas ren juice som verkligen kommer att gynna din health.A massa människor bara gå till deras närmaste lagra och köpa färdiga flaska juice, men det är inte det mest hälsosamma alternativet tillgängligt och anledningen är ganska enkel. Bottled juice erbjuder inte samma hälsofördelar som nyligen Juiced frukt och grönsaker gör, helt enkelt eftersom buteljerade produkter innehåller en hel del frukt koncentrat, inte hela fruktjuicer. Förpackade varor måste också pastöriseras innan de kan säljas till stormarknader och slutanvändare, och denna process innebär att koka saft att förebygga bakterieinfektioner. Denna kokande process förstör också en hel del av de naturliga näringsämnena och därmed minskar dess näringsvärde till kunden. Kokning förstör en hel del av saften näringsvärde, vilket är varför det är ett hälsosammare alternativ man odlar sin egen. Pressning dig egen frukt och grönsaker är ett bra sätt att förbättra din hälsa, och det är mycket kostnadseffektivt. Det är ganska lätt att behärska och kommer inte att förbruka mycket tid. Du kan också göra en större sats på morgonen och använder den under hela dagen. Du kan också förbereda dem i förväg, för att använda under hela veckan. Det kommer snabbt att bli en regelbunden del av din dag och du kommer att märka avsevärda förbättringar i din hälsa och energi nivåer konst av:. Jenie Jones