När du tänker ut din sex-pack abs diet, finns det några tekniker som du bör ha i åtanke att se till att du ser det bästa möjliga resultat. Kom ihåg att en bra sex-pack abs diet har en enorm inverkan på dina framsteg. Så, fundera noga över dina strategy.Many människor felaktigt tror att en sex-pack abs diet innebär att äta bara kyckling i månader i sträck. Detta är dock inte fallet. Så länge du är smart i din strategi, kan du inkludera en mängd olika livsmedel. Här är några viktiga punkter som du alltid bör ha i mind.Maintain Regular Äta IntervalsThe problem med att äta endast tre gånger per dag är att du tvingar din kropp att ta in en större mängd mat på en gång, vilket kan vara lite av en överbelastning på systemet. Detta är särskilt fallet om du är någon som kämpar med att äta kolhydrater som den höga intag kan göra dig att känna ganska sömnig och trött. Istället, genom att äta var tredje timme eller så, ska du hålla ditt blodsocker mer stabila och bibehålla stadig energi under hela dagen. Om du är van vid de vanliga '3 torg "en dag, du kommer verkligen att finna att detta förbättrar inte bara de resultat du ser, men också hur du mår under dagen. Plan I ett fusk DayAny diet plan som gör att du helt eliminera alla de livsmedel du tycker är på väg mot misslyckande. Det är uppenbart att cravings för de livsmedel som du älskar naturligtvis kommer att bli starkare och stronger.That är därför det är helt acceptabelt att inkludera en fuska måltid i din diet plan varje vecka eller två. För detta en måltid, du får äta den mat som du tycker om, så länge det är med måtta. I själva verket, visar resultaten att denna teknik faktiskt kan hjälpa till att hålla din ämnesomsättning igång på en högre nivå. Eftersom du kommer att ta in en mycket större totala kaloriintaget under denna måltid, inser kroppen att den inte kan bromsa, och upprätthåller det är högre metabolism.Cheat dagar också är bra för psykisk lättnad. Genom att ha en i det var så ofta, det gör det mycket lättare att hålla fast vid din diet.Add före och efter träningen NutritionDon't försumma din före och efter träningen näring. Det är viktigt att du bränsle dina muskler före och efter ett träningspass med en kombination av kolhydrater och protein. En efter träningen skaka fungerar bra när du bara lämnar gymmet. Prova att blanda ihop en skopa proteinpulver med tre eller fyra matskedar av dextros för bästa resultat. Genom att införliva dessa effektiva tekniker i ditt sex-pack abs diet, kan du se fram emot en mager mittsektion mycket snart konst av:. Dean Carter