överallt du slår dessa dagar, ser du reklam för kost-tillskott. Mirakel piller som hävdar att smälta pounds bort, flytande protein diet som mirakulöst skjul ten pounds i en vecka. Vad är den verkliga historien bakom dessa mirakel piller, pulver eller vätskor? Är dessa kosttillskott säker att använda när du förlorar vikt? De lever upp till sina påståenden Kosttillskott kommer i många former,? Vitaminer, mineraler, kosttillskott, örter och pulver. Hur vet du vilka kosttillskott är den rätta? Vilken som fungerar? Dessa kost-tillskott pip attraktiva rubriker såsom, "Ät allt du vill och gå ner i vikt!" Eller "gå ner i vikt medan du sover!" De flesta amerikaner är överviktiga. Vissa är ute efter snabba lösningar på ett problem som inte ske över en natt. Skrupelfria företag är riklig, att dra nytta av dig och erbjuder dig ett mirakel i en can.Before du börjar ta någon viktminskning produkt rådfråga din läkare! Välj klokt vad kosttillskott du tar. Forskningen produkten noggrant. Förra året var över 33 miljarder dollar spenderas på viktminskning kontroll produkter! Var medveten om att om ett kosttillskott säger att det är "naturligt" eller listar örter som huvudingrediens, betyder det inte nödvändigtvis betyda att kosttillskott är säkra. Många gånger är det en gimmick som används för att lura dig att köpa en produkt som inte work.Some kost-tillskott kan även vara farligt. Efter etern är översvämmade med den senaste, största kosttillskott runt, är det inte ovanligt senare att hitta FDA meddelar att produkten har återkallats. Minns Fen-Phen? En vän till mig tog Fen-Phen i månader. Han slutade med stora hjärtproblem och en uppgörelse i en grupptalan stämning mot tillverkaren. Fen-Phen innehöll både Redux och Pondimum. Kombinationen visade sig dödligt för hälsan hos de heart.Diet piller kan innehålla höga halter av koffein. Koffein är beroendeframkallande, och därmed over-the-counter övergrepp kan börja innan du vet det. På receptbelagda sidan, är Prozac ordinerats av läkare till sina patienter som vill gå ner i vikt. Tyvärr, studier visar att viktminskning är tillfällig. Biverkningar som ingår: illamående, kräkningar, trötthet, nattliga svettningar och värmevallningar. Om du är överviktig, bör du rådfråga din läkare. Diskutera en säker och långsiktig viktminskning mål med honom. Men de flesta människor, med en buffé av kost-tillskott för att välja från över-disk, kommer hoppa läkaren och försök att gå ner i vikt alldeles själva. Det får inte bara vara frustrerande, men ibland kan det vara skadligt för din hälsa. För närvarande, två populära kost-tillskott är grönt te och Cayenne Pepper.There finns studier ute visar grönt te kan hjälpa dämpa aptit eftersom det ökar ämnesomsättningen. En extra bonus, Grönt te är en antioxidant som har egenskaper som behandlar vissa cancerformer. Grönt te innehåller koffein och bör inte missbrukas. Dricka för mycket grönt te kan orsaka nerverna att vara överstimulerad, främja sömnlöshet och göra en ängslig och irriterad. Du bör inte dricka grönt te om du är på östrogenbehandling eller ta preventivmedel pills.Cayenne Pepper tros påskynda ämnesomsättningen och hjälper matsmältningssystemet. Standard bruk är 10 gram cayennepeppar med varje måltid. Detta sägs för att främja viktminskning och även förhindra bildandet av magsår. Biverkningar är en lätt brännande av munnen. Om man överskrider det kan orsaka lever-och njurskador konst av:. Body Building Supplements