Transcendental meditation lärde för första gången i väst omkring femtio år sedan av läkaren och filosofen Maharishi Mahesh Yogi. Det blev snart mycket populär runt om i världen på grund av dess många positiva effekter. Denna speciella meditationsteknik är oberoende av lokala värden, är religioner, trosuppfattningar och politiska convictions.The praxis av transcendental meditation inte bara det, en praxis, utan också, tycks det, en produkt. Du ser, transcendental meditation är faktiskt en teknik som avslöjades i den senare delen av 1950-talet av en Maharishi Mahesh Yogi.Transcendental Meditation inte bara förbättrar din förmåga att fokusera, men det stimulerar kreativiteten och gör underverk för din fysiska hälsa. Det är bevisat att de som bedriver regelbunden träning av Transcendental Meditation har färre medicinska problem än de som är not.No annan meditationsteknik har varit så omfattande studerat och forskat. Under transcendental meditation, faller hjärnan i en theta hjärnan våg mönster (besläktad med sömn och djup avslappning), som sedan bär över till vaket tillstånd. Fysiska fördelar är ökad mental förståelse, fokus, retention och kreativitet. En annan intressant fördel är den egentliga återföring av åldrandet. I en studie utförd av International Journal of Neuroscience, den biologiska åldern av utövare av transcendental meditation var i genomsnitt tolv år yngre än sin kronologiska age.The första tre delstater i denna meditationsteknik är uppvaknande, dröm och dröm sova mindre. Dessa stater är oftast de länder som kan uppnås i många andra meditationstekniker, inte bara en. Det fjärde tillståndet kallas transcendentala medvetandet, som i tid kan hävdas att den person som utövar Transcendental Meditation tekniken går på hans dagliga life.The fördelarna med meditation kan utnyttjat av någon som bestämmer sig för att träna denna konst. Det finns många missuppfattningar relaterade till meditation som det är uteslutande för människor som är på ett andligt sökande eller att det handlar om att fokusera eller koncentrera sig. Meditation är inte koncentrationen, även om koncentrationen kan vara en biprodukt och nyttan av meditation.The hälsoeffekterna av meditation är häpnadsväckande. Den enkla handlingen att andas ordentligt i meditation (och resten av tiden, när du utvecklar vanan) massage och slappnar våra muskler och organ. Detta bringar chi att strömma lättare genom vår kropp, Sanering och föryngrande den. På djupare nivåer vi kan använda meditation för att fokusera mer energi på specifika organ eller muskler för att rengöra dem om sjukdomen och stress.The fördelarna med meditation även få ett grepp om dina känslor. En stor del av tiden vi låter våra känslor styra våra liv, men vi måste inse att de flesta av dessa negativa känslor kommer från tvångstankar om framtiden eller det förflutna. Det förflutna är över och vi har ingen omedelbar kontroll över framtiden så att folk måste lära sig att vara närvarande för att få medveten, eller i kontakt med sitt inre, sanna jag konst av:. Hutch Peter