Om kroppens naturliga reaktion på stress förstås och kost och kosttillskott anpassas därefter , då några hälsoproblem orsakade b det ( och det finns många ) , kan vara solved.So hur definierar stress? Alla tillstånd som skadar kroppen eller skador , går sönder , eller orsakar död några eller många celler definieras som stress. Och när din kropp inte har de näringsämnen den behöver för att återuppbygga denna skada , är hälsan försämrats och problemen uppenbara . Immunförsvaret försvagas och möjliggör virus och bakterieangrepp . När problem uppstår det behöver en större mängd av de saknade näringsämnen än du normalt skulle ha behövt bara för att upprätthålla god hälsa . Ju mer stress du utsätts för , desto fler näringsämnen du kommer att behöva . Kroppens naturliga reaktion på stress hormoner frigörs för att möta akuta . Protein tas och bryts ned till socker för omedelbar energi . Blodtryck ökar , och mineraler sugs ut från dina ben , och många andra material utbyts och omorganiseras för att förbereda sig för " kamp eller flykt " . Alla svar är i huvudsak " råna Peter för att betala Paul " . När råvarorna är otillräckliga för att förstärka den kroppen , inte bara hälsoproblem uppenbart men döden kan hota . Processen har tre steg : Alarm , reparation och utmattning . Konsumtion är när hälsan är skadad . Vanligtvis kommer dock en frisk person når aldrig utmattning scenen . Deras kropp kommer att larma och reparera om och om igen . Visst det är inte hälsosamt heller . De körtlar och organ som producerar larmet hormoner blir utmattad konst av : . Ben Branklin