Har du försökt att stoppa Mental Chatter hjälp av olika tekniker och misslyckats i det förflutna? Om ditt svar är ja, då denna artikel kommer att ge dig värdefull information om hur man kan stoppa mental prat lätt och effortlessly.We människan är den enda arten på jorden som kan tänka. Men när man tänker kopplas med tidigare minnen och känslomässiga bilagor blir vad som kallas mental prat eller sinne prat. Detta är inte hälsosamt för vår kropp och själ. Tänkande är nyttigt och kreativt när det används i nuet för att hantera en situation eller problem till hands. Men det är skadligt när det används för att tänka på gamla minnen och åter stifta de negativa känslor från det förflutna. Mental Chatter är mest om det förflutna och inte den nuvarande. Det medvetna sinnet fruktar tystnaden eller tystnad och försöker alltid att hålla på att snacka om det förflutna. Det mesta händer utan även din awareness.When detta sinne prat stoppas helt och hållet, är du helt i nuet och du kommer åt din intuition och inre vägledning lätt och enkelt. Detta är det yttersta målet för alla som vill stoppa den mentala chatter.But hur vi stoppar mental prat? Det är lätt sagt än gjort. Eftersom sinnet fruktar ett vakuum och kommer alltid att försöka hitta nåt att snacka om. Meditation är den mest effektiva tekniken för att stoppa sinne prat. Sitt tyst och börja koncentrera sig på din andning, om ditt sinne vandrar, föra den tillbaka till dina andetag. Detta bör göras i minst två timmar dagligen för att vara effektiva. Någon som har försökt att meditera vet hur svårt det är. I dagens hektiska värld är det nära till omöjligt att sitta på ett ställe i 2-3 timmar utan att bli störd. Men vet du att du kan använda senaste patentsökta teknologi istället för meditation för att lugna och slappna av din kropp och själ. I själva verket är detta mycket lättare och behöver bara 30 minuter om dagen av din hektisk tid. Och det är mycket kraftfullare än mediterat 2-3 timmar om dygnet. Det har outsägligt sinne och kropp hälsofördelar också, än meditation.This teknik är vetenskapligt bevisat att inte ha några biverkningar alls och kan prövas kostnadsfritt nu konst av:. Sudath Wijesooriya