Denna artikel kommer att tala om det tillstånd som kallas tennisarmbåge som påverkar senor och ligament i armen . Det kommer att omfatta orsaker , symptom och kortfattat förklara en cure.I har personligen drabbats av tennisarmbåge grund spela olika racket portar , speciellt badminton , så jag vet hur frustrerande och obekvämt tillståndet är . Tennisarmbåge kan ta år att läka . Symptomen på sjukdomen är en smärta , stelhet och /eller domningar runt armbågsleden ( inklusive övre underarmen ) . Detta kan göra många dagliga aktiviteter såsom att skriva , lyfta föremål , öppnar karikatyrerna /burkar och öppna en dörr blir smärtsam och svår att göra . Den smärta och besvär av att inte kunna göra vissa uppgifter gör det en mycket frustrerande tillstånd , särskilt med tanke på att det kan ta år att läka och fullt recoverThe orsaken är skador på senor i underarmen eller runt armbågen . Detta kan bero på att sällan använda din underarm eller från en skada som har inträffat - repetitiva rörelser är en annan stor anledning till tennisarmbåge. Tårar bildas i muskler och senor , när dessa tårar läka andra tårar bildas runt muskeln , som kan förvandlas till grov vävnad - ett ämne som kallas kollagen då läcker från de skadade områdena , vilket orsakar inflammation och pain.The bästa behandlingen är vila och inte tar delta i någon ansträngande aktivitet som innebär armbågen eller armar . Med ett anti - inflammatoriskt läkemedel kommer också att hjälpa till med smärtan , men dessa kan endast fattas ibland på grund av kostnaderna . Använda is och värme på den drabbade är kan också hjälpa till med smärta och minimera swelling.There är andra former av behandling, såsom krämer, massage och hängslen , men jag hittade dessa ineffective.There var en form av behandling som jag fann att väsentligt bidragit minska smärtan och under min tennisarmbåge : tennisarmbåge övningar Musik av : Harry Moore