Efter att ha läst fakta om hjärtsjukdomar för män bör du ha fått en bättre förståelse för vad som orsakar kranskärlssjukdom, samt åtgärder du kan vidta för att vända dess potentiellt dödliga effekter. Det är ingen stor hemlighet att män är särskilt mottagliga för hjärtsjukdomar. Det finns en bättre än genomsnittet chans att antingen du har haft en hjärtinfarkt eller har en nära manlig släkting som har haft en. Därför lär mer fakta om hjärtsjukdomar för män kan ta på en mycket personlig nature.But realistiskt det gör en hel del känsla inte det? Män är inte lika bekymrad över våra midjemått, eller vad vi äter i allmänhet, som våra kvinnliga motsvarigheter och tenderar att konsumera livsmedel som är typiskt mycket mättat fett. Det finns också många fler män som reser för arbete, vilket ger dem möjlighet att konsumera en hel del snabbmat på språng. Efter all pizza, varm korv, popcorn, nachos ost och hamburgare är de livsmedel i valet för den manliga affärsresenär och låt oss inse det finns det något mindre än manligt om att beställa en sallad med groddar när alla dina kompisar, eller affärsbekanta, är ha en stek eller dubbel ost hamburgare och pommes frites. Men vår manlighet ibland kommer i vägen för hjärtat health.One av de viktigaste fakta om hjärtsjukdomar för män är att detta villkor är verkligen allt om att hålla dina kranskärl fri från kolesterol avlagringar som kallas plack. Över tiden, eftersom vi konsumerar en stadig diet bestående av höga mättade maskulina livsmedel plakett börjar bygga i våra artärer vilket resulterar i en förträngning av artärerna, vilket leder till minskat blodflöde till heart.Initially du sannolikt kommer att uppleva några symtom, men risken är att efter år av att konsumera dessa höga mättade livsmedel du kommer att börja ha lite mindre energi, ansträngd andning meddelande från tid till annan, börja se svett ringar runt armhålorna av dina stärkta skjortor, erfarenhet domningar i armar och ben, och kanske till och med har tillfällig skytte bröst-eller ryggsmärtor. Dessa symtom är alla varningstecken som om du inte gör några stora förändringar i livsstil kan du vara på väg till en allvarlig hjärtinfarkt eller stroke.Is det några goda nyheter i den här artikeln om fakta om hjärtsjukdomar för män? Tja inte ännu, men enligt en ny studie kan det finnas hopp för oss alla. Denna studie kom fram till att om du skulle sänka ditt intag av mättat fett till ynka 7 procent, motion dagligen i 30 minuter, kasta den övervikt, sluta röka, och ha ett glas eller rött vin om dagen skulle du kunna minska din chanserna för en hjärtinfarkt med över åttio procent. Vad mer? Ersätta antioxidantrika grönt te för kaffe och läsk, samt ersätta ugnsbakad fisk för nötkött, ett par gånger i veckan, är också gott hjärta friska idéer. Dessutom har många män funnit att genom att kombinera de idéer livsstilsförändring ovan med naturliga kosttillskott kolesterol minskning de har kunnat minska sina chanser att få en hjärtattack eller stroke ytterligare. Så där har ni det fakta om hjärtsjukdomar för män innehåller några bra och några dåliga, men vad vi har bestämt är att bollen är hos er. Du kan antingen fortsätta på vägen du befinner dig på eller börja göra några förändringar till det bättre. Ytterst valet är upp till dig konst av:. RD Hawkins