Det är den tiden på året igen när vi närmar oss snabbt semesterperioden. Med semester kommer massor av mat och godis. Detta innebär firmafester, för att inte nämna firandet med dina vänner och familj. Det finns flera sätt att hjälpa dig att göra de rätta valen och ändå njuta av några av holidayjubel som alla andra kommer att göra. Det finns ett par tips du kan lära dig när du deltar dina semesterbilder funktioner utan att ångra allt ditt arbete du har gjort när det gäller att ta hand om din diabetes. Innan deltar i en fest som kommer att ha frestande mat föreslå värdinnan att kanske ha något där som faller inom dina val för goda matvanor. Ett annat förslag är att du kan ta något med dig. Du kan också ha ett hälsosamt mellanmål innan du lämnar hemmet för att stävja eventuella cravings medan du är ute. Även runt helgerna kan det vara bra val att göra helt enkelt genom att förbereda din mat som du alltid har .. Om du äter på någon annans ge huset dem förslag som kommer att vara bra för dig och andra utan att kompromissa med smaken av dessa rätter. Vissa rätter bara smakar inte samma sak och kan inte undvikas och för dem, om du måste ha något, ta inte mer än en matsked hjälpa till att stävja det begäret. Du kan också se till att du inte förlorar dina övningar eftersom det i alla tider är då du kommer att behöva det mer än du någonsin haft förut. Genom att hålla upp med dina övningar och kanske göra lite mer du bor i den säkra zonen när det gäller att behålla din diabetes. För de gånger vi glida upp och rycka som en kaka eller ta en bit av kakan, som kan vara ok om du kan kontrollera dig själv och bara ta mycket små bitar och fortsätter att äta den mat du vet att du kan äta. Ett annat bra sätt att njuta av semester livsmedel är se till att dina proportioner är måttlig och inom din kost intervall och sedan äta massor av sallader och grönsaker till där du fyller din hunger och sedan har bara en kaka eller en flisa av paj. Detta sätt när du börjar fylla den fullhet, då det sista som finns på pallen är något sött och därför kommer du inte vill gå överbord på allt annat och krascha dina matvanor. När det kommer till den söta sidan av saken, är alla dina semesterbilder desserter inte förlorat för alltid, i själva verket när du gör dina kakor, kakor och pajer allt du behöver göra är att ersätta Splenda i stället för vanligt socker. Kom ihåg att om du väljer att göra någon person med diabetes desserter du fortfarande kommer att behöva övervaka ditt intag av dessa livsmedel konst av: Beverly Mullin