Träningsutrustning ska placeras i enlighet med den riktade muskel grupp och faran av övningen. Därför bör all utrustning som riktar bröstmusklerna, såsom bänkpress, lutande press och bröstet flyga, grupperas i samma närhet. Detta kommer att möjliggöra en mer effektiv träning genom att begränsa restiden mellan övningarna. Dessutom bör utrustning som riktar sekundära muskelgrupper ingå i just den delen av planritningen. Till exempel, bröst träning rikta även triceps. Många utöva rutiner kräver att du tränar de primära och sekundära muskelgrupper i samma träningspass. Lämna så mycket utrymme som krävs för att förhindra en maskin från att försämra rörligheten hos en angränsande del av utrustningen.
Public Gym
Offentlig gym har mycket mer utrymme än hemma gym. Som ett resultat, kan de erbjuda ett större utbud av träningsutrustning som kommer att utbilda ett bredare spektrum av muskelgrupper. Med en sådan uppsjö av utrustning, offentliga gym är mer intresserade av att placera tillhörande maskiner i ett område eftersom de vill göra träningen så effektiv som möjligt för sina medlemmar. Generellt offentliga gym har några fötter utrymme mellan intilliggande träningsutrustning. Detta är för hälsa ändamål, eftersom medlemmarna inte vill utföra övningar medan någon hosta bredvid dem. Även offentliga gym avgift medlemsavgifter, det stora utbud av utrustning och avståndet av maskinerna förse sina medlemmar med noggrann och effektiv träning. Addera ditt hemmagym
hemmagym är mindre om antalet maskiner och avståndet mellan utrustningen. Utrymmet i ett hem gym är begränsad. Således väljer utrustning som gör det möjligt för flera övningar och placera maskinerna så nära varandra som möjligt. Ett hem gym är avsedd för en snabb, effektiv träning eftersom det har färre alternativ än ett offentligt gym. Men avstå från att helt enkelt fylla området med utrustningen. Lämna tillräckligt med utrymme för rörelse och ett öppet område för stretching och vila. Ett gym som är för rörigt och packade kommer att göra det svårt att ha en produktiv träning. Eftersom ett hem gym har ett mycket begränsat antal användare, hälsoproblem är inte lika relevant för en fråga.
Ledigt utrymme
fria utrymmet i ett gym planritning är lika viktigt som utformningen av träningsutrustning. Fri vikt träningsredskap är inte begränsad till ett visst område. Hantlar kan rulla och viktskivor kan släppa. Inkludera tillräckligt tomt utrymme runt fria vikt stationer för att förhindra eventuell skada och möjliggöra en mer dynamisk träning. Också ägna ett visst område i gymmet för att stretching, magövningar och core träning. Detta område bör vara fri från all träningsutrustning och så långt som möjligt från fria vikt stationer.