1
Register med Boston Athletic Association (BAA). Du måste bevisa att du har träffat den kvalificerande tid för din åldersgrupp och kön. Du kan få ett kvalificerat tid endast genom att delta i andra tävlingar som håller samma standard som Boston Marathon. Skaffa en ansökan från BAA genom att skriva till: Boston Athletic Association, Race Application, "startlinjen," 1 Ash St, Hopkinton, Mass, från 01.748 till 1897. Du kan också ringa (617) 236-1652 eller kolla på nätet. Du kan välja att samla in pengar under din körning för Jimmy fonden eller andra välgörenhetsorganisationer, information om detta finns tillgängligt via BAA
2
Förbered för tävlingsdagen genom att äta kolhydrater, vistas hydratiserade och få. massor av sömn. Överdriv inte din träning veckan innan loppet. Sträck ofta.
3
Packa din utrustning noggrant. Var säker på att du få solkräm, vaselin (eller annat smörjmedel för att undvika skav), varma kläder för målgång, en hatt, en klocka, Gu eller andra tilltugg energigivande och vatten. Väskan går på en buss som kommer att möta dig i Boston. För Hopkinton, behöver du pre-race kläder du kan kasta, något att avvärja middagstid-tid hunger, vätskor och tillämpas solskyddsmedel. De kasserade kläderna samlas och doneras till välgörenhet. Titta på vädret och ha lämpliga skikt.
4
Ankomst i Hopkinton två timmar innan loppet. Athletic Village på lokal high school kommer att vara upptagen och full av löpare. Bärbara potties finns över hela stan, men linjerna är långa, så var beredd att vänta.
5
Håll en långsam takt under de första 10 miles. Startlinjen blir överbelastade och många löpare gå för snabbt. Njut av dessa tidiga miles. Var noga med att vinka till barnen och andra åskådare som kantar vägen mellan Hopkinton och Wellesley. Runt milen tre, besöka vattnet stationen.
6
Ankomst i Boston och träffa din kompis. Det är alltid en bra idé att ha någon på slutet för att möta. Du bör planera i förväg var att träffa så att du inte förlorar varandra i folkmassan. Se till att du hämtar din utrustning väska och medalj och slå in din löpare chip. Besök massage tältet för att träffa andra löpare, få gratis kycklingsoppa och, naturligtvis, en massage.
7
göra det igen nästa år.