Abdominal rullarna är metall eller plast anordningar som hjälper en person i att göra crunches på golvet. Välten har vanligtvis ett huvud pad nära golvet och armstöd och handtag som plats händerna i luften över motionär huvud. Rullen är krökt för att hjälpa till vid framåt knaprande rörelse. Och
Kärna Boards Balance Balls
Kärna brädor och bollar balans syftar till att förbättra användarens mage genom att hålla dem balans. Tanken bakom kärnan balanssystem är att ju hårdare en motionär fungerar för att hålla balansen, desto starkare deras kärna, eller magmusklerna vara.
Abdominal Hjul
Det finns flera olika versioner av ab hjul på marknaden, men de är alla i grunden ett hjul med ett handtag genom centrum. En buken hjulet används genom att lägga på golvet i en push-up style position och rulla hjulet bort från kroppen och sedan tillbaka mot kroppen igen.
Reverse Crunch Stolar
Omvänd crunch stolar använder band eller fjädrar för att ge motstånd användarens träningen. Enheten ser oftast ut som en stol med handtag. För att använda stolen, sitter en motionscykel bara i stolen och lutar sig bakåt. Genom att gå fram och tillbaka långsamt, är magmusklerna engagerade och stärkas.