Graviditet ger ryggont i många fall. Så mycket så att det har visat sig att påverka så många som 50% av alla gravida kvinnor, vilket är ganska stort antal. Här är några tips som kan hjälpa dig få graviditet utan rygg pain.1.Since ryggsmärtor under graviditeten är ett resultat av förändrade formen på kroppen och ökad kroppsvikt att ryggraden måste stödja, är det viktigt att du håller hållning höger och använda ett bälte för att stödja buken. Så, orsakar ingen slouching någon more.2.Sometimes urinvägsinfektion också ryggsmärtor. Så, om ryggont är akut och det är ett tidigt skede av graviditeten, måste du besöka en läkare så att om det finns en urinvägsinfektion, kan det tas om hand på earliest.3.One sak som du måste undvika så långt du kan och littler längre är medicinering. Det finns ett extra ansvar för välbefinnande ditt barn på dig. Därför behöver inte tillgripa medicinering inte är absolut nödvändigt och aldrig utan att rådfråga en doctor.4.Exercising har visat sig vara en stor naturlig botemedel mot ryggsmärtor. Du behöver inte anstränga dig. Bara utföra måttlig övningar avsedda för gravida kvinnor. Rådgör med din läkare om detta och han eller hon kommer att kunna hjälpa dig att göra en lista på övningar som skulle passa dig beroende på stadium av graviditeten. Emellertid inte, gå på ett rigoröst träningsprogram eftersom det kan göra mer skada än good.5.Another sak, är du inte tänkt att stå under längre perioder eftersom på grund av den extra vikt du bär, det sätter extra trycket på din ryggrad och kan därmed leda till ryggsmärtor. Därför, undvika att arbeta i köket för långa timmar. Om du måste arbeta, fortsätta att ta korta pauser frequently.6.High klackar måste vara skytt på alla kostnader, eftersom de spelar förödelse med kroppshållning och stammar back.Take väl hand om dig själv och ryggsmärtor inte skulle komma någonstans nära dig under graviditeten. Ett barn är ett stort ansvar och du ska axla det månader innan han eller hon faktiskt steg in i världen konst av:. Javier Fuller