(* Observera att denna artikel är endast en åsikt och inte ses som medicinsk rådgivning eller expert information.) Alla har ett speciellt sätt att vi tycker är det mest bekväma sättet att sova. På grund av detta, att välja en säng kudde är en unik upplevelse för oss alla. Det första du ska göra innan du väljer en kudde att sova på, är att bestämma din favorit sovställning. Några av oss gillar att sova på våra sidor, några på ryggen och några på våra magar. Det finns olika kuddar anpassade för alla dessa positions.In allmänhet, om du gillar att sova på magen, en mjukare och plattare kudde är förmodligen din bästa insats. En mjukare kudde lindrar spänningar på nacken som en fastare kudde kan öka. Sova på magen är naturligtvis åtföljas av en vridning av nacken. En fast kudde kan också lägga belastning på nacken genom att tvinga upp huvudet. Så, för en magläge att ha de mest bekväm sömn, välj ett mjukt, platt kudde, eller en kudde som låter dig lägga till eller ta bort fyllningen för att anpassa din komfort. Bra val för magläge kan omfatta en Dacron polyester fylld kudde, eller Eco-Basics Pillow. För sidan sliprar, skulle en tjockare, fastare kudde vara den mest troliga kandidaten att förbättra din kväll slummer. Kuddar sådan profilerad minne skum kudde eller en latex skum kudde, är utformade för att ge stöd mellan sängen och huvudet så att en sida sovvagn att hålla sin hals och rygg linje. En mjukare kudde, för en sida sovhytt, skulle orsaka huvudet till slumpen och anstränga de neck.Back Sleepers är unika i att ett företag, men mjuk kudde känns bäst. Tillbaka sliprar behöver livmoderhalscancer nackstöd, men också behöver mindre tryck på baksidan av huvudet. Contour formade kuddar är perfekta för detta. De är utformade med en dal för huvudet och en båge till hals. Det fina med denna form är att om du hamnar rulla på din sida, skulle du fortfarande få samma fördelar som en sida sovvagn. Det är, stöd för nacken med mindre press på huvudet. Contour kuddar är oftast gjorda av en tryckavlastande minne skum. Men vad händer om du är en av dem som tror Memory Foam Kuddar är lite för hård, men du vill ändå fördelarna med mindre tryck på huvudet och bra stöd för nacken? Tja, är en av de bästa alternativen en Bovete Hull kudde. Bovete kuddar är fyllda med en hel del hårda, lite bovete skal. De är lite som tillplattade bönor och de flyttar och glida runt när du justerar kudden att passa dig. Vad de ger är en rörlig och justerbar form som gör att ditt huvud och nacke för att vara mest bekväm. Tekniskt sett skulle en bovete kudde gynna alla tre sovande stilar på grund av de justeringsmöjligheter faktorn. Det finns även ett blixtlås öppning som gör att man kan lägga till eller ta bort fyll baserat på din storlek eller personliga comfort.The kardemumman är att välja en sovande kudde är en personlig preferens baserat på din egen bekvämlighet position. Räkna ut hur du känner dig mest bekväm att sova, och sedan välja en kudde som passar den stilen. Att ha rätt kudde för dig kan ge dig den bästa nytta för alla, en föryngrande sömn som tillåter dig att vakna utvilad och redo för dagen. Sleep Well konst av: Mike Piraino