Du kommer att vara i situationen för att föda i framtiden. Identifiera alternativesWhat typ av födelse passar dig? Sjukhus klasser tillgodose ett brett spektrum av behov så är ganska generella. Du kan förvänta dig att lära sig om olika arbets positioner, smärtlindring, kejsarsnitt förfarande, ändra och inslagning ditt barn och lite amning information. En naturlig födelse centrum är särskilt intresserad av att hjälpa kunder lära sig att arbetskraften utan konstgjord smärtlindring, tekniker som innebär att arbeta din kropp under hela födelseprocess. Du kan inkludera HypnoBirthing klasser i din beredning, där du lär dig om kontrollerad andning, avslappning och kraften av positiv visualisering. Hem födslar är också tillgängliga via privata midwives.Evaluating alternativesYou kanske instinktivt redan känner att du vill ha vissa saker att vara en del av din födelse process samt omedelbart att känna "det är inte för mig". Bara du kan gå igenom denna utvärdering och som du lär dig nya saker om den situation du kan inkludera eller avfärda dem som en del av din födelse plan.Selecting de bästa alternativeAs du smalna alla de olika alternativ som du har tillgängliga för dig, är din födelse plan bildas. Som med någon plan, kanske det inte går exakt som du förväntat dig, det är därför detta steg inte "följa planen" - vid den faktiska tidpunkten kan det finnas ett bästa alternativ som inte var på din ursprungliga planen. Genomföra vald alternativeTaking åtgärden är att genomföra steg. Under födelseprocess detta kan innebära att följa instruktionerna från din barnmorska /läkare för att skjuta eller inte skjuta så behövs och sätta undan alla andra tankar - fokusera på nuet och vad som behöver göras under det ögonblicket. Lita på dem omkring dig att stödja din action.Following upp och utvärdera resultsYou bör också känna dig säker i din egen förmåga att anpassa sig till alternativ eftersom du har gjort dina läxor och utforskade de olika alternativen. Detta steg kan också vara det sista steget där du känner eufori av den erfarenhet som du blickar ned på ditt barn och gratulera dig själv för t.ex. fantastiskt jobb. Mammakläder Tillbehör - inte underskatta importanceMaternity Wear - vackra grunderna för din mage och bortom gravid eller ammar ...? Söker vackra Mammakläder, Omvårdnad Bras, jeans Moderskap, eller att särskilda moderskap klänning? Då är det rätt sätt du flyttar till ... Sådana moderskap dukar spelar mycket viktig roll för att få avslappnad vid graviditet och efter konst av:. Charles Dickens