På en många webbplatser du ser otroliga påståenden om hjärnvågsstimulering. Du kan läsa slagord som meditera djupare än Zen munk "eller" Meditera djupt inom minuter eller ens "meditera på några minuter". Merparten av detta hur någonsin är vanligt lögn. Inte för att det inte finns någon sanning i dessa påståenden, men du får inte det precis som that.Yes, kommer du att få dras till lägre hjärnvågor, men som också händer när du när du sleep.What du behöver göra är att använda alla verktyg som erfarna meditatörer använder. Att göra detta, kommer du förbättra avsevärt dina förmåner du får ut av din hjärnvågorna meditation session. Följande tips hjälpte mig, så de kommer att fungera för dig också. RelaxIf du vill lära dig att meditera, även med hjälp av ångan, måste du lära dig att slappna av helt. Det är en grundläggande färdighet och måste bemästras. Det finns ingen undgå detta .. I början av alla urskiljningsanordningarna spår dina hjärnvågor förs ned under en period av 5 till 10 minuter. Detta är den perfekta tiden att koppla var och en ofour muskler. Om du bara ge dig uppmärksamhet till varje av de muskler, en efter en, säger åt dem att slappna av, kommer du att se att de gör. Avgift alla spänningar flödet ur dig. Nu gör samma sak för dina känslor. Bara försiktigt titta på dem och låta dem slappna av. Om du utelämnar det här steget kommer ångan tenderar till det för dig. Du kommer inte att kunna nå de depts som med medveten avslappning av kroppen. Lyssna till vad är playing.Not alltför många människor som säljer hjärnvågorna meditation CD rekommenderar detta, men jag fann att lyssna på spåret kraftigt förbättrar meditation erfarenhet. Åtminstone för mig är det. Jag har ingen aning om de långsiktiga effekterna, eftersom jag inte studera dessa, men den subjektiva känslan av att gå djupt in i meditation är definitivt påverkas. Ju mer du kan koncentrera dig på banan, desto bättre blir det. Försök att hålla awakeThis är egentligen en fortsättning på den tidigare eftersom, när du somnar, du betalar inte uppmärksamhet till musiken, självklart :-). Det är sant att hålla sig vakna är inte alltid lätt. Musiken styr dina hjärnvågor till de av sömn. Men nu måste du hålla dig vaken. Det är det exakta syftet med meditation: att nå dessa stater medvetet, så vaken. Det är där de verkliga fördelarna ligger. Du sover varje natt, men ändå, berättigar dig inte från meditation, eftersom du inte är medveten om ditt tillstånd. Du måste åka dit fullt medvetande. Gör bara en praxis vid timeas du behöver inte göra en stor insats för att nå låga hjärnvågor (trots allt, det är där spåren är för). Du tenderar att vilja göra en hel del praxis. Att blanda upp dem. Men det är egentligen inte en så bra idé. På detta sätt behöver du inte någon kontinuitet. Du flotta från en punkt till en annan. Dessutom, om du lägger till en praxis, vara säker på att det är i synk med indragningen frekvenserna. Annars din praktik kommer att tendera att leda dig till en viss frekvens, och banan till en annan. Detta är kontraproduktivt. I slutet, du öppnar ögonen och stiga slowly.Again, som vid normal meditation, tillåt dig själv att komma tillbaka långsamt. Försök att få de sälla känslor du hade under meditation tillbaka till ditt vanliga liv. Efter allt, det är därför du gör meditation i första hand: att leva ett bättre, mer fridfullt liv. ConclusionBrainwave meditation är väldigt likt vanlig meditation. Så samma verktyg för att förbättra upplevelsen gälla även här. Men nu har du lagt till stöd för teknik vid din sida konst av:. Oli Dev