Alberto Perez i Colombia är en dansare och koreograf skapade ett program dans fitness heter Zumba på 1990-talet . Programmet kombinerar latin och internationell musik med dans som gör övningen roligare . Det finns redan över 90.000 fitnesscenter platser i nästan 110 länder idag . Zumba dans gympa " tar musiken som sin grundläggande viktig ingrediens . Han programmet ges till över tio miljoner aktiva deltagare av licensierade instruktörer . Den Aerobic Fitness Association , den amerikanska rådet om motion och IDEA Hälsa och Fitness Association, USA: s ledande fitness pedagoger har erkänt Zumba.Zumba en latinsk - inspirerade fitness klass är känd som rör sig snabbt och ha kul . Det är en dynamisk , spännande och effektivt dans träning . Dansstilar som cumbia , salsa , merengue , flamenco , cha - cha , mambo , reggaeton , samba , magdans , bhangra kombineras i en zumba -programmet . Dess dans rörelser är lätta att följa jämfört t annan träning dans träning . Vem som helst kan gå direkt med lätt att följa rörelserna hos en zumba . Dess avsedda för alla , är detta den goda sidan av en zumba . Vem som helst kan gå med i dansen motion , män , kvinnor och även barn . Delta i en fest med vänner är som att gå till en zumba class.They sade att zumba är mycket effektiva i att bygga uthållighet och gå ner i vikt . Du kommer genast att känna effekter på din uthållighet även med bara ett par klasser . Det är någon form av träning och inte bara vanlig dans fitness . Denna typ av träning gör att hela din kropp att delta det är därför många människor föredrar att få denna typ av träning . Armarna vara med när du flyttar benen hela tiden då resten av dina kroppsdelar och hela kroppen move.After du tränar med Zumba du inte kommer att känna att dina muskler värker eftersom du bara följa ditt eget tempo . Du kan nu utföra festen dans träning hemma med din dans partner konst av : . Louie Jane M. Caturza