Om du är som jag då ibland tanken att utöva är bara inte så bra. Det kan vara hårt arbete, och det kan bli tråkigt med tiden. Jag har funnit att om jag kan hålla saker fräsch och blanda upp det lite då jag inte har något emot att träna. När du förlorar din motivation kan det vara svårt att ens få ut soffan och det kan bli problem. Det finns en hel del saker som jag vill göra för att hålla saker kul och intressant och en av dem är att använda en hula hoop hoop.Hula övningar verkligen fungerar så mycket av din kropp och när du prova det ni håller. En av de bästa sakerna med rockring övningar är att de riktar de riktigt svåra områden att tona. Du vet de platser som jag talar om. Magen, insidan av låren, ryggen på dina lår och du byte. Dessa är oftast de problem områden som alla vill arbeta på och med en rockring riktar dem alla på en gång. Du kan inte slå det! Ett enkelt träningsredskap som fungerar alla dessa områden vid once.Now Jag vet vad ni kanske tänker. Med hjälp av en båge är hårt. Jag kunde aldrig få dem att arbeta när jag var liten, men idag är det en annan historia. För att dra nytta av fördelarna med att använda en hula, du kommer att behöva ett vägt rockring. De gör verkligen spänna om tyget så mycket easier.Once du får din vägda rockring, se till att du har gott om utrymme för att använda den. De kan vara ganska stora och du behöver inte slå något från hyllorna när du kommer igång hooping.In början ta det långsamt. Använda ett vägt rockring kan verkligen arbeta din kärna och om du över gör det du kommer att vara väldigt öm. För mig började jag använda den för bara en eller två minuter åt gången och även som verkligen gjort mina magmuskler öm nästa dag. Börja smått och arbeta dig fram mot mer. Med viktminskning och motion är det alltid bäst att ställa mindre mer realistisk goals.Another stor nytta av rockring motion är det enkla faktum att det är så lätt att göra och det är så roligt! Du kommer inte ens vet att du motionerar. Jag satte bara på några av min favoritmusik, satte bågen runt min midja och börjar röra mina höfter i en cirkel. Det är bara så enkelt. Nu ska jag erkänna att de första gångerna, det går inte bra. Bågen föll rätt till golvet men på mindre än 5 minuter av praktiken hade jag ner det och var snart hooping min väg till en tunn platta belly.Does det fungerar? Prova själv i två veckor för bara 1-2 minuter om dagen och se vad din kropp säger till dig. Mine säger mig att det fungerar och nu min spegel gör också! Detta är inte någon fånig övning modefluga eller gå ner i vikt snabbt system, men om du gör din rockring övningar regelbundet tillsammans med goda matvanor kommer du snart att se en tunnare, friskare du konst av: Herzog