Hur man använder Vadderade lyftstroppar

Lyftstroppar används i tyngdlyftning för att hjälpa till att bibehålla greppet om tunga skivstänger under lyft som marklyft . Lyftstroppar fast runt handleden och har en bifogad nylon eller duk band som lindas runt stången under lyftning . Pads läggs till handledsband för komfort . Instruktioner
1

Fasten vadderade handleden band fast runt handlederna . Banden bör vara hårt nog för att sitta tätt , men bör inte vara obehagligt eller hindra cirkulationen . Remmar kan också helt enkelt ha en unadjustable loop .
2

Wrap banden tätt runt ytan av skivstång . Gym krita kan användas för att förbättra greppet . Runt handledsrem
3

Grip skivstång och göra lyftet . Vrida skivstången mot dig innan lyft kan förbättra tätheten av bandet .