Bekväma promenadskor eller löparskor
Visa fler instruktioner
1
Avlägsna plastbeläggning från stegräknaren ansiktet. Dra långsamt bort batteriet beskyddare fliken från baksidan av stegräknaren.
2
Tryck på "reset"-knappen och sedan på "MODE"-knappen för att välja att mäta avståndet i antingen miles eller kilometer. Tryck och håll in "reset"-knappen i fem sekunder för att bekräfta ditt val. Addera 3
Upprepa steg 2 för att välja mellan inches och centimeter för din steglängd inställning och att välja mellan pounds och kg för din vikt inställning.
4
Bestäm din steglängd. Stå och markera en linje på marken framför tårna. Promenera 10 steg och markera en andra rad framför tårna efter din tionde steg. Mät avståndet mellan de två linjerna och dela det med 10 (steg). Detta är längden på din steglängd.
5
Input din steglängd genom att trycka på "MODE"-knappen tills displayen visar "DIS." Tryck på "set" knappen tills du ser den siffra som motsvarar din steglängd. Tryck på "MODE"-knappen för att ställa in numret.
6
Ställ kaloriräknare genom att tillskriva din vikt. Tryck på "MODE"-knappen tills displayen visar "KCAL." Tryck på "set" knappen tills du ser det antal som motsvarar din vikt. Tryck på "MODE"-knappen för att ställa in din vikt.
7
Ställ stegräknaren klockan. Tryck på "MODE"-knappen tills displayen visar "klocka." Displayen blinkar. Fortsätt att trycka på "reset" knappen tills du ser den siffra som motsvarar den aktuella timmen. Fortsätt att trycka på "set" knappen tills du se hur många som motsvarar det nuvarande protokollet. Tryck på "MODE"-knappen för att ställa in tiden.
8
Stäng stegräknaren fallet och fäst den på din livrem eller bälte strax ovanför höften. Se till att stegräknaren sitter horisontellt eftersom om det sitter på en vinkel, kan det ge en falsk avläsning.
9
Tryck på "reset"-knappen i två sekunder tills displayen visar "0." Detta kommer att återställa eventuella tidigare mätningar av stegräknaren.
10
börjar gå normalt.
11
Tryck på "MODE"-knappen för att se dina olika mått (steg, distans , kalorier).