Borta är de goda tiderna där hälsa riktigt betraktas som förmögenhet . Med så många snabba livsmedel på marknaden och brist på tid , de unga idag går för mat som är tillgänglig omedelbart och smakar gott . Därför har pizza och hamburgare ersatt vår näringsrik traditionell indisk frukost som var hälsosamt och nyttigt , hålla våra föregångare frisk och krämpa gratis . Och i dagens ålder , där det inte finns någon tid att träna eller koppla av , hur vi förväntar oss att vår unga befolkning att vara i en god hälsa ? Tack vare våra matvanor , cirka 30 miljoner indier är överviktiga och cirka 20 procent av skolans pågående barn är overweight.This alarmerande undersökning är en väckarklocka för oss alla att förändra vårt sätt och leva ett liv som främjar god hälsa . Så laga hälsosam mat är mantrat ! Och det tack vare tillgången till internet , är inte ett svårt jobb . Det finns miljontals hälsosamma recept som hjälper dig att tjäna syftet . Dessa online recept allt från grönsaker till och med icke- vegetariska recept . Faktum är att du kan välja ett brett utbud av hälsosam mat från frukost till middag . Dessa är verkligen enkla recept och inte tidskrävande alls . Därför är matlagning recept som är en nyckel till god hälsa inte en svår uppgift längre . Faktum är att du kan ha så många bakade recept samtidigt hälsa i åtanke . Friska enkel dessert recept allt från choklad Angel Food Cake till Blueberry Bran Muffins ! Låter vattnas i munnen , eller hur? ! För en gångs skull njuta av härlig mat utan någon ånger eftersom det är alla friska ! Och om du känner för att hänge sig åt något mer fyllning , så har du ett brett utbud av ugnsbakad kyckling recept också . Från Slow - bakat Aromatisk Chicken till Ugnsbakad kyckling med grönsaker , det är alla friska , rika och kloka ! Sensmoralen i historien , hälsosamma recept är behovet av timmen . Vara frisk , laga hälsosam och må bra konst av : Kiron Abraham