Den Atkins diet program är mycket modern, men är det lämpligt för dig? Innan du börjar ner låg-carb väg, bör du ta en liten stund för att avgöra om låg carb är rätt sätt för dig att kasta vikt. Bara för att det har varit effektiv för andra betyder inte att det kommer att vara lämpligt för dig. Ingen specifik diet fungerar för alla, och du kan även upptäcka att en mängd låg-carb diet som fungerar bättre för dig än andra. Det finns massor av saker att tänka på innan du börjar den Atkins diet.First, utvärdera din tidigare bantning historia. Om du har strävar efter att gå ner i vikt under en längre tid, har du försökt verkligen ett brett sortiment av dieter. Akta de olika dieter du provat under åren. Skriv ner de grundläggande principerna för varje diet, arbetade vad och vad som inte gjorde det. Också skriva ner varför du inte hålla sig till viss diet. Utvärdera din tillräckliga kunskaper av hög kolhydrat dieter. Dessa typer av kost innehåller mest sänkt fetthalt och kalorisnål diet. Hur kände du dig när du är på dessa typer av dieter? Var du hungrig, hooked på att livsmedel eller upplever negativa reaktioner? Eller kände du fylld av energi och oftare än inte bra? Om du har haft tillräckliga kunskaper om low-carb diet, skriva ner det också. Tidigare de negativa effekterna av den första veckan, hur har ätit low-carb gör du känner? Varför slutade du använder låg-carb diet? Svaren på dessa frågor kommer att hjälpa dig att bestämma dig om Atkins är lämplig för dig eller inte. Om du har haft fantastiska tillfällen med fettsnål kost och dåliga erfarenheter med andra låg-carb diet, då Atkins är mer än sannolikt inte för dig. Om andra lågkolhydratkost har fungerat men inte utan problem, då kan du ha varit på fel sorts lågkolhydratkost och Atkins får arbeta i början bättre. Om du har haft dåliga erfarenheter med båda typer av dieter, då kan du ha bättre framgång med en anpassad Atkins diet plan.Your mat och äta beteenden också kan ge dig en ledtråd till om Atkins är ett bra val för dina ansträngningar viktminskning. Carb känsligheter indikeras med en viss uppsättning beteenden. Du kan vara carb känsliga om du känner för att äta hälsosamt efter att du har avslutat en måltid. Även du kommer att känna stark uppmanar att äta hela dagen. Du kan känna dig yr, fuzzy leds och trött utan att förvärva ett uppsving från socker eller annan kolhydrat. Carb känslighet visas även när du känner dig trög efter att ha ätit. Detta inträffar speciellt när du äter en måltid rik på socker och kolhydrater. Om du upplever dessa symtom ofta kan du ha carb känsligheter. Försök uppmärksamma på hur kolhydrater påverkar dig och om du fortsätter att uppleva dessa tecken, prova att göra en låg-carb diet.Your förmåga att lyckas på Atkins diet också kan bestämmas av din läkare och historia i familjen. Om du har några pre-diabetes symtom, eller diabetes själv, får en reducerad carb diet som Atkins vara bra just för dig. Signifikant viktökning kan likaså få hjälp av Atkins diet plan. Generellt gäller att ju mer överviktig man är, desto mer sannolikt är det att du har högt blodtryck, höga triglycerider och högt blodtryck glucose.If någon i din familj har diabetes eller är betydligt överviktiga, kan detta också lagt dig i riskzonen för dessa tillstånd. Din tendens till dessa förhållanden på en genetisk nivå kan märke som krävs för en-kolhydrat diet som Atkins. Den Atkins-programmet har visat sig öka i vikt och kontroll blod frågor socker. Om dessa problem i din familj historia, då du kanske vill tänka på Atkins diet plan.There är en hel del fördelar för att prova Atkins diet program. Oavsett om du har svarat bra på andra låg Carb diet i det förflutna eller om du har en sjukdomshistoria som motiverar en kontrollerad kolhydrat diet, kan det Atkins diet plan uppfyller dina krav konst av:. Emanuel E. Walker