Är du trött på viktminskning piller, kirurgi och bantning för att minska din vikt? Så varför inte kan du flytta till yoga som är ett naturligt och säkert sätt att förlora din vikt. Vi visste alla att fullspäckade schema av livet har gjort ett gap mellan människor att kommunicera och det är verkligen mycket svårt att hitta tid för motion som är så folk har börjat riktas mot kost-piller för att förlora sin vikt som ses ha många biverkningar. Experter rekommenderar yoga som en bästa lösning för detta problem eftersom yoga toner din kropp på ett enhetligt sätt. Det kan praktiseras i alla åldrar för att hålla kroppen frisk och fine.Yoga är ett effektivt sätt från åldrar att bevara friska organ som det bli extra flab från kroppen. Några av yoga asana stimulerar slöa sköldkörteln att öka hormonella sekret för att minska vikten * Bikram Yoga:. Det är en typ av yoga som de flesta kändisar och idrottare föredrar eftersom det hjälper till att bränna kalorier för att gå ner i vikt. Bikram Yoga är bra för aerob, är hjärt-och fett-burning.Bikram yoga tuff övning som det tar din tid att skynda. Men långsamt och stadigt du känner slappna av denna typ av träning. Denna motion minskar din vikt och din stress nivå. Det hjälper till att bygga självkontroll, koncentration och tålamod. * Yoga asana som Halasana, Paschimottanasana, Dhanurasana och Veerasana etc är speciellt avsedda för viktminskning. Det hjälper dig att minska flab från kroppen. * Regelbunden yoga asana av sol hälsning (Surya Namaskar) hjälper till att förlora din vikt. Det är bra för lungorna och även slappnar ditt sinne. * Vaman Dhauti och Shanka Prakshalanaare vissa kriya s som hjälper viktminskning. Vamun Dhauti är känd som bruket att kräkningar vatten. Man tror att diska för hela spåret från munnen till matsmältningssystemet medan Shankar Prakshalanaare betyder conch städa ut. I båda tekniker saltvatten används för att rengöra hela kroppen systemet. * Om du är en sköldkörtel patient kommer du onormalt gick upp i vikt då göra Saryangasana och Matasyasana för kontroll hormonell utsöndring av sköldkörteln. Sarvangasana betyder en pose för alla delar av kroppen såsom lungorna, hjärta och sköldkörtel. Matasyasana lindrar stelhet i nacke, rygg, båge och ryggen * Ashtanga Yoga:. I denna typ av asana den fokuserar på att synkronisera andningen med en rad olika, komplicerade ställningar. Gör denna asana regelbundet och inom en vecka du känner din kropp och själ att vara frisk och strong.What du inte bör göra:.. • Ät inte på regelbundna tider med jämna mellanrum • Ät inte kolsyrade drycker och skräpmat • Gör inte bryta din rutin av yoga. • Försök att inte konsumera något mellan två stora måltider. Försök ha en tidsskillnad på minst 4 timmar mellan två stora meals.So för vad du väntar? Anta yoga i din livsstil som är bättre lösning för dig att vara positiv, aktiv och stressfri istället göra bantning, ta viktminskning piller, etc konst av: Robart Alex