| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Kan du verkligen lära sig yoga hemma?

    Alternativ för lärande yoga hemma var ganska knappa väg tillbaka när jag började yoga. Det fanns några filmer och böcker som finns, men ingenting som verkligen kan lära dig steg för steg vad yoga handlar om. Internet var fortfarande långt borta ... Jag lärde mig mycket av det jag vet om yoga från källan ... Indien. Jag tillbringade år reser den magiska plats, och hade flera stora yoga upplevelser längs vägen. Men även efter att ha tillbringat månad efter månad i traditionella Yoga ashram, en riktig djup känsla för vad yoga handlade om verkade fortfarande att gäcka mig somehow.But då jag kom över Swami Gitananda s "Yoga Step by Step," och allt förändrades. Jag hade aldrig sett en yoga bok som det tidigare, och jag har fortfarande ännu inte se något liknande igen i dag. Egentligen är det inte bara en yoga bok. Det är en riktigt omfattande yoga korrespondenskurs som förändrade mitt sätt att se på yoga instruktion forever.In faktum, ändrade det mitt liv! Det visade mig hur mycket jag saknade i yoga, och det dessutom visade mig hur bra yoga kan läras ut via bilder , diagram och det skrivna ordet. Nu med videofunktioner på internet, kan det göras ännu bättre! År senare, som en yogalärare, är jag nu kan dela den erfarenheten. Under de senaste åren har jag fått ett gott rykte som författare till några väl respekterade online program yoga träning, och jag har Swami Gitananda, min guru, att tacka för that.I fortfarande undervisar yogaklasser eftersom jag anser att det är mycket att vinna på dem. Men min erfarenhet har visat mig hur begränsa de kan vara. Det är svårt att ge mycket djup undervisning i moderna yoga inställning, och svårt att lära eleverna hur man på ett säkert och tryggt yoga hemma.Rummen Internet har öppnat upp en helt ny värld av möjligheter för yoga. Det finns tiotusentals yoga webbplatser på nätet redan, men för det mesta är de flesta yogalärare som skapade dem fortfarande fast i sina yogaklasser ... ännu inte inse den stora undervisning potentialen i denna globala medium.Teaching folk hur man praktisera yoga på hem, hemifrån, är vägen för yoga framtiden. Om bara några få yogalärare börjar inse hur man använder internet för att effektivt dela läror yoga och få fler människor ur soffan och göra yoga hemma, så att framtiden ser upplyst verkligen konst av:. Yogacharya Michael