Yoga Fitness Fixar LethargyModern liv var inte gjord för den mänskliga ramen. Det har gjort det alltför lätt för oss att glömma vår kroppslighet, det har kopplats oss från den energi som strömmar genom oss, och det har påtvingats oss alla typer av påfrestningar. Maskiner vispa oss från plats till plats, vilket innebär att endast våra ögon och händer i rörelse, kontor är platser där vi slöfock oegennyttigt, eller huka stelt över datorer. Och hemma, soffan formar kring oss, och håller på oss när vi titta på flimrande underhållning. Det är inte konstigt att kroppen är kvar förvrängd, krokiga, avmagnetiseras och redo att rebel.Yoga - Den skonsamma SPORTIF du är en av de drabbade med multiplicera krämpor av det moderna livet, från sömnlöshet och brist på energi, till irriterad tarm eller ett muttrande tillbaka, då kommer du bli glad att veta att det finns ett enkelt sätt att hjälpa till att sopa dessa klagomål bort. Yoga Fitness är något som vi alla kan sträva efter, eftersom till skillnad från andra stor genomslagskraft sport, inte yoga inte kräva att du ska hoppa in i den djupa änden. Yoga är mer ett sinnestillstånd - eller snarare en förändring av förhållningssätt till kropp-själ relationship.The Yoga Body är FlexibleYoga har ett stort universum av psykiska och fysiska övningar för att dra, att återansluta sinne, kropp och ande. Det kan börja från mild början, med enkla sträckor och rutiner andning. Dessa början övningar är sådana som vem som helst lätt kan slinka in i deras dagliga rutin - med bara tio eller tjugo minuter per dag för att se verkliga förändringar. Som din yoga kroppskännedom börjar utvecklas vidare, ser du att din kropp blir din vän igen. Smidighet, hållning och flexibilitet kommer att återkomma till dig i bra åtgärd, och du kommer att hitta dina muskler blir mer tonad och responsive.Yoga Sports kan utmana MindOnce du har upptäckt det fantastiska faktum att du har mycket mer kontroll över detaljerna i din kropp, än du någonsin trodde var möjligt, är du redo att utöka din yoga till de mer utmanande ställningar. Dessa kan skräddarsys för att förbättra din kärna styrka, eller att rikta särskilda förhållanden i kroppen som håller dig tillbaka. Detta kan hjälpa dig på lek också. För de företag som 30 minuter eller mer av dagliga yoga idrotten blir en mer angenäm, och mindre skada liggande aktivitet. Detta är på grund av de grundläggande förbättringar av din muskeltonus, balans och allround flexibilitet. Så yoga har en otrolig mängd fördelar att erbjuda, på så många områden av det moderna livet - inte illa för något ofta nedvärderas som förhärligade stretching konst av:. Anna Wehr