Tydligt, med yoga och styrketräning finns det en hel del överlappning i de fördelar som utför något aktivitet. Frågan är om du har en personlig tränare som också är certifierad att undervisa yoga, är det mer användbart eller inte en ytterligare fördel alls? Kan kunskapen om båda metoderna kombineras för att maximera dina resultat? Svaret är yes.First är det viktigt att veta vad yoga hjälper till att förbättras. Yoga är främst inriktad på att förbättra andning, flexibilitet och balans. Genom din andning, kan du hjälpa till att kontrollera din stress. Din flexibilitet kommer på sikt att minska risken för skador, utan också gör livet mycket mer bekvämt genom att förbättra din rörlighet och rörelseomfång. Slutligen förbättrar yoga din balans genom att öka dina förmåner kärna strength.The med styrketräning är många. Styrketräning, bygga muskler, inte bara gör din förmåga att fungera varje dag bara genom att vara starkare, men det är en kraftfull kämpe mot sjukdomar och skador. Ökad styrka minskar en persons risk för många former av hjärtsjukdom och diabetes. Genom att stödja dina ben, minskar muskel effekterna av benskörhet, samt minska ryggsmärtor. Styrketräning är också en form av viktkontroll, varvid ren muskelmassa kommer att bränna ett ökat antal kalorier. Sammantaget kommer övningen i samband med styrketräning förbättra dina övergripande humör varje och everyday.The största området av skillnaden är att andas. I styrketräning, är den enkla regeln att andas när du utövar kraft på vikten och andas ut när du går tillbaka till utgångsläget. Det finns ingen lektion i andning, utan snarare en påminnelse om när man gör det och inte hålla i. Men att lära sig att kontrollera din andning som man kan lära sig med en yogainstruktör är att även kunna kontrollera stress och behålla fokus på vikten utbilda sig. Kombinationen av styrketräning och förmåner yoga ses mer i flexibilitet och kärna styrka. All personlig tränare bör införliva stretching i varje personlig träning. Nu när det Queens personlig tränare också är certifierad i yoga, är deras repertoar av sträckor expanderade, plus att de kan utbilda sina kunder på ytterligare andningsteknik. När du lyfter vikter, är kärnaork grundprincip. Personliga tränare kommer att ägna en del session tid att utveckla en stark kärna genom buken och nedre delen av ryggen övningar. Att kunna kombinera denna metod med en Queens yoga tillvägagångssätt låg effekt, kommer långsamma rörelser med den egna kroppsvikten och positioner ger förbättrad results.There är ingen tvekan om att Queens personlig tränare som också har en Queens yoga bakgrund kan ge ytterligare hjälp. Den stora förekomsten av kunskap och övningar gör att din tränare att vara vid din sida i alla åldrar och för många år framöver. Deras kompetens kommer att tillåta dem att anpassa övningarna till de förändringar i din kropp som du ålder, och med deras hjälp att åldras med värdighet konst av:. Jordanien Glenn