Om du har försökt räkna kalorier dieter, kost modefluga, eller dieter krasch och har inte haft någon lycka banta ner då du redan vet att du behöver för att närma sig din vikt problem på ett annat sätt . Letar du efter det mest effektiva sättet att gå ner i vikt? Kanske du börjar tro att du aldrig kommer att finna det, eller ännu värre, att det inte finns något sådant? Den goda nyheten är att det är ett effektivt sätt att få smalare utan att svälta sig själv eller hålla sig till löjliga mat regim. Det viktiga att komma ihåg är att vissa livsmedel är bra för viktminskning medan andra kommer att göra dig upp i vikt. Låter som något nytt, men det är inte så självklart som det först verkar. Några av de livsmedel som du tror är säkra kan faktiskt vara de som kommer att göra din viktminskning ansträngningar ett slöseri med time.The Sugar ProblemYou redan vet att socker inte är något man kan konsumera när man försöker gå ner fet. Livsmedel såsom kakor, tårtor, chips och choklad innehåller mycket socker. De flesta människor med ens ett flyktigt intresse för att förlora vikt kommer att veta att alla dessa är kosten no-nos. Var du medveten om att det finns en hel del livsmedel som innehåller socker men när kroppen bryter ner dem dessa livsmedel blir socker? Det är sant och det finns flera livsmedel som kommer att bli socker trots att de inte börjar som socker. Av denna anledning, dessa livsmedel är också en no-no när du försöker att förlora övervikt. Några av de livsmedel som du trodde var frisk hör till denna kategori. Livsmedel som fullkornsbröd, spannmål, och även apelsinjuice blir till socker. Det mest effektiva sättet att gå ner i vikt kommer att innebära att skära ut dessa livsmedel. Sanningen om CarbsAnother sak som är viktigt att komma ihåg när man försöker hitta det mest effektiva sättet att gå ner i vikt är att inte alla kolhydrater är dåligt för dig. Faktum är att du behöver kolhydrater i din kost, inte minst eftersom många kolhydrater är faktiskt väldigt bra på att bränna fett. Om du letar efter den bästa bantning systemet måste du äta dessa livsmedel. Gör dem en del av dina vanliga måltider. Några av de livsmedel som fungerar bra som fettförbrännare är ris, bönor och frukt och grönsaker. Om du stöter på en diet plan som du skära ner på frukt och grönsaker du vill inte ha någon del av det. Frukt och grönsaker är en nödvändig del av din kost. De ger massor av vitaminer och mineraler och kroppen behöver dem för att bo healthy.Do jag måste motionera? En annan sak som är viktigt att komma ihåg när du vill använda det mest effektiva sättet att banta är att motion förbränner oönskat fett . Hemligheten är att bränna mer kalorier än du äter, så utövar hjälper till att påskynda denna process. Övningarna kan göra detta för dig plus att det kan hjälpa till att tona din kropp konst av:. K Garrow