"Ät hälsosamt!" "Anta en hälsosam diet plan." Lättare sagt än gjort. Det finns många skolor när det gäller att äta hälsosamt. Så, hur vet du vem talar sanning? Viktminskning är en mycket konkurrensutsatt marknad. Jag läste nyligen att Amerikaner spenderar $ 53000000000 per år på produkter viktminskning och tjänster. En sådan enorm marknad lockar många konkurrenter som är betydligt mer intresserade av vinst än vård benefits.Products är utformad för att spela upp till dina önskemål snarare än din needs.Which av följande kost slagord är mest tilltalande för dig -? Långsam, metodisk, hälsosam vikt förlust-Snabb och enkel viktminskning på bara 14 daysThat är en no-brainer. Vi föredrar "snabbt och enkelt." Men är "snabbt och enkelt" det hälsosammare alternativet? Forskning har visat att goda kostvanor är mindre attraktiva än "snabba och enkla" dieter. Konsumenter uppfattar "hälsa" och "näring" för att vara synonymt med "lång, svår, tråkig, och omöjligt." Men "hälsa" och "näring" är acceptabla i säljargument som en förmån. "Åh, och förresten, är denna diet också hälsosam och näringsrik." Uppenbarligen finns det en marknad för människor som bryr sig om hälsa och nutrition. Men de är inte generellt på marknaden för ett viktminskningsprogram. Eftersom de redan engagerade i principerna för god hälsa de är mindre benägna att ha problem med vikten till solve.Here är den sorgliga verkligheten. Vi vill egentligen inte att överge dåliga matvanor. "Ge mig en snabb och enkel fix så jag kan gå tillbaka till min skräpmat och snabbmat!" Så marknadsförare ger dig precis vad du vill och inte vad du behöver. Om du går till en läkare för en medicinsk risk kommer hon att ge dig vad du behöver eller vad du vill? Poängen här är att mer ofta än inte vi väljer WANT över BEHÖVER även om vi vet att det är inte riktigt i vår bästa interest.Back till min ursprungliga fråga: Hur vet du vem som talar sanning? När du får eftertanke tonhöjd, "nyttig och hälsosam," efter försäkran om att produkten innehåller "snabbt och enkelt" tillfredsställelse, hur kan du avgöra om dessa ord är bara försäljning hype eller den äkta varan? Jag har en bra läkare vän som har utvecklat och marknadsför en mycket hälsosam kost. Hans marknadsföringskampanj öppnas med "snabb och enkel viktminskning på bara 27 dagar." Då han delar mer viktiga fakta om kost och hälsa. Den enda anledningen till att han betonar "snabbt och enkelt" är att han har sett forskningen. Därför att du inte kan dra slutsatsen att uttrycket "snabbt och enkelt" är ett säkert tecken på att produkten är inte riktigt frisk. Men det bör ta en flag.Am jag bli hypade ... eller får jag sanningen? Nyckeln till att få till sanningen är genom att undersöka påståenden om hälsa och nutrition. Här är några tips som hjälper dig att urskilja vad som är hälsosamt och vad som inte är:-En produkt som är stark på sunda principer om hälsa och nutrition kommer att vara väldigt öppna med vad de erbjuder. Om, till följd av "hälsosam och näringsrik" eftertanke, det finns inget omnämnande eller lite information om hälsoinformation då produkten är inte vad du söker for.-Undersök vad som sägs om hälsa och nutrition. Om tyngdpunkten ligger på färdigförpackade livsmedel då blir det definitivt näring limitations.-Alla goda hälsa dieter är stora på massor av färska frukter och grönsaker. -Finns det en stark betoning på att äta bara en sak ... som kål, bananer, grapefrukt, etc.? Dessa är inte hälsosamt långsiktiga diets.-Leta efter balans. En balanserad kost är en hälsosam kost. Till exempel är Atkins diet inte en balanserad kost. Snedvridning av vissa livsmedelsgrupper är inte ett hälsosamt sätt att eat.-Finns det varningstexter som utökad användning av kosten kan vara farliga för din hälsa?-Finns det varningar för kvinnor som är gravida? Om det är bra nog för en gravid kvinna är det bra nog för you.One dag du kommer till den mycket viktiga slutsatsen att det enda som kommer att fungera och sist är en hälsosam diet plan. Då du börjar sökandet ... eller kanske du har hittat något som ser bra ut. Viktigast är att få en närmare titt för att se till att du gör de friskaste möjliga val. Om du har kommit till denna plats i din viktminskning pilgrimsfärd sedan "grattis" är i sin ordning. Du är definitivt på rätt spår konst av:. Richard Weirich