Denna guide huvudet, kan du använda de instruktioner och information som du behöver för att skapa din diet plan.. Denna handbok är 100 sidor lång och består av 16 korta kapitel. Vänta inte till slutet av att läsa den här boken i ett sammanträde. Om du är ivriga att komma igång, läs Diet Solution Program Quick Start Guide. Quick Start Guide, har du lämnat en lista med måltid för dig att börja omedelbart. Kapitel 1 förbereder dig rätt att tänka innan du startar programmet Diet Solution. Varje viktminskning börjar med en head-to-plats i september. Utan rätt att tänka, kommer du misslyckas definitivt i ditt försök att gå ner i vikt. Detta kapitel kommer att hjälpa dig att få en stark positiv stiftelse som hjälper dig att nå din förlust målvikt och hälsa. Kapitel 2 och 5 beskriver hur du laga din egen måltid plan. Kapitel 2 ger en översikt av programmet följa genomförandet av tre enkla steg din viktminskning och hälsa mål kan. Detta kapitel ger dig alla verktyg du behöver för att uppnå det långsiktiga resultatet du önskar. Kapitel 3 förklarar varje metaboliska typ (protein, kolhydrater och kombinerade) i detalj. Det berättar vidare vad är behov och vad är "måsten" för varje metaboliska typ. I kapitel 4, är närvarande med fantastiska fakta och information du behöver veta kalorierna. Det klargör en del missuppfattningar om vad kalorier är och vad kalorier gör så att du kan göra en hälsosam beslut om hur och vad man ska äta. I att förlora detta kapitel ska vi också se över en enkel metod för att beräkna ditt kalori behov eller behålla vikten. Kapitel 5 talar om dagliga måltid planering. Du får lära dig att skapa ditt eget program för kost-lösning måltid. Kapitel 6 och 15 diskuterar mer om att välja den bästa maten möjligt att upprätthålla din hälsa. Detta kapitel lär dig hur man väljer rätt mat som bäst hjälper dig att nå dina mål viktminskning och hälsa. Kapitel 6 förklarar varför ekologiska livsmedel är bättre för din hälsa och varför de bör vara en del av din hälsosam kost. Kapitel 7 beskriver hur man känner igen bra och dåligt fett fett. Detta kapitel talar om missuppfattning av fett i vårt samhälle. Kapitel 8 recensioner några chockerande fakta dagbok och förklara förändringarna i vår mjölkproduktion och de möjliga konsekvenserna av användningen av konventionella mjölkprodukter. Kapitel 9 talar om skälen för att undvika sojaprodukter. Kapitel 10 förklarar korn i större detalj. Kapitel 11 granskar missuppfattningar om salt och berättar vilken typ av salt som ska användas för konsumtion. Den berättar också om vikten av vattnet i viktminskning råd. Kapitel 12 undersöker fakta och information om sötningsmedel och varför du bör inte använda. Kapitel 13 talar om konsumtion av alkohol och hur det kommer att påverka ditt mål viktminskning. Kapitel 14 visar tabeller och guider om hur du skapar anpassade lösningen planen kost måltid. Kapitel 15 recensioner en lista med vanliga frågor och svar. Denna lista inkluderar alla ovanstående frågor för varje kapitel. Om du är intresserad av att veta hur Isabels samla in sådan information som du kan bo i hennes forskning och referenser från olika studier och publikationer i slutet av denna handbok. För att sammanfatta allt, förbereder Kapitel 1 dig med rätt motivation för att komma igång, lär kapitel 2 och 5 dig de kunskaper och tekniker på hur du skapar din måltid plan. Denna handbok består av många uppgifter och är inte tillrådligt att läsa den i ett inställningarna. Den är skriven på ett lättförståeligt format och därmed läsa det inte skulle vara tråkiga By Blogg:. Tonnytruong88