Behöver hjälp att förlora vikt? Då måste du sätta upp mål mål Del 1Setting är det enklaste du kommer att göra när det gäller att förlora vikt du vill ha. Om du inte anger ett mål hur vet du vart du ska. Föreställ AFL utan målstolparna det bara skulle vara två lag med killar som kör runt sparka bollen med ingen aning om vad som hände eller vem var att vinna, vad skulle det tjäna till? Fick du bilden? Utan mål finns det ingen punkt och du kommer att ge upp och gå tillbaka till dina gamla mönster och livsstil. Om du verkligen vill gå ner i vikt, ser bra ut och vara stolt för att ta din skjorta av vid stranden eller poolen måste du sätta upp mål. Målsättning är lätt när du följer ett enkelt system. Jag använder och föredrar Skapa metod som jag har lärt av Chris Howard på en av hans bryta igenom till framgång helgen seminarier och jag kommer aldrig att glömma denna helg för resten av mitt liv som det verkligen motiverat mig och förändrat mitt liv. Jag så minns förlorade och verkligen fastnat men efter den helgen såg jag en helt ny värld och liv, insåg jag att jag kan åstadkomma något jag kan drömma och det är bara jag stoppa mig och komma i min väg. Det var verkligen häftigt och verkligen värt helgen av min time.So tillbaka till CREATE målarbete metod eller som jag kallar det "Den skapar ditt liv Method": C skapar står för Concise & Clear - detta innebär att det bör skrivas så att någon läser det kan bara uppnå det, är mycket specifika så att de kunde genomföra den enligt dina drömmar. R står för realistisk, är det om att skriva ditt mål så att det är möjligt med dig och att du vet att du kan uppnå det. Det är realistiskt för dig, när du uppnå dina mål sedan ställa större och större sådana. E står för Ecological, vilket innebär att ingen skada sig själv eller andra. Detta är mycket viktigt eftersom jag har hört en historia om en man som satt ett mål att gå ner 7 kg och när de korsar vägen blev överkörd och förlorade sitt ben och den vägde ... du gissade det 7kgs, så var försiktig med vad du vill och gör att det är av någon skada sig själv eller andra. A är för Som om nu, betyder detta att skriva ditt mål som om du redan har uppnått det, och att du tittar tillbaka som om du har vad du önskar. T är för tidsinställda & mot den positiva, måste du ha en tidsram på den så att du kommer att gå mot dig målet med takt och bli motiverad att gå upp och göra det. Se till att det står i det positiva också, skriver vad du inte vill betyder det att du fokuserar på det negativa och universum kan inte förstå negativa så det ger dig vad du fokuserar på. Så genom att skriva jag vill inte vara fett universum hör bara orden fett och det är vad du får. Så ett bättre sätt att skriva det vore jag vill vara smal väger bara 70kgs (eller vad du vill). E står för End Step eller bevis arbetsordningen, detta är hur du vet att du har nått ditt mål. Det är som på bilden som du visualisera i ditt sinne att du har uppnått och när du uppnår ditt mål kan du se att det kom sant. Vad kommer du att göra, känna och tänka när du uppnår dina goal.So nu har du stegen målarbete så låter ställ dina mål. På era platser ... få set .... Goal. Han är ett exempel för dig så att du kan se hur lätt det är, är det baserat på det faktum att dina 90kgs och vill vikt 70kgs.It är nu 3 oktober 2011 och jag är i mitt badrum som står på vågen framför spegeln och ser jag bara väger 70kgs jag har 6-pack abs och en snygg fysik, känner jag stor och frisk inifrån och ut. Jag är så tacksam att ha nått mitt mål. (Jag gillar alltid att vara tacksam och tacksam för mitt liv och nå mina mål, detta är valfritt). Så detta uppfyller alla Skapa kriterier det är koncist och tydligt vem som helst kan förstå det, det är realistiskt eftersom 6 månader det är definitivt möjligt, dess av ingen skada sig själv eller andra, skriven i presens, har en tidsram och har ett slut steg. Så använder denna metod och börja ställa dina egna mål today.Thanks för läsning, ha en bra dag och kom ihåg: kärlek leva livet, vara tacksam för vad du har konst av:. Nathan Cain (The Idéer Man) katalog