Sallader är en typisk mat val för fortsatt bantning, eftersom de är låga i kalorier och oftast lågt i fett och kolhydrater (exklusive förband). Detta är det värsta strategi du kan anta, som förklarade here.A typiskt scenario är att hoppa över frukosten, eller bara ha lite frukt och fettsnål yoghurt, har en sallad till lunch, och har en ännu större sallad till middag. Middag kan åtföljas av grönsaker och en liten del av extra magert kött av något kind.Although denna typ av daglig kost låter bra, skapar det två huvudsakliga problem. Den första är fattigdom, inbegripet tillräckliga kalorier för att tillgodose grundläggande metaboliska behov. Detta är inte hållbart och är en garanti för failure.The andra, är mer smygande problem som det ger för lite protein. I allmänhet är det inte en bra idé att fortsätta banta efter en HCG kost-protokollet, särskilt om det inkluderar minskat protein intake.Dr. A.T.W. Simeons, skaparen av den ursprungliga HCG kost-protokollet, skrev om detta problem i sin bok pounds och inches. Här är vad han sa att du kan förvänta sig och vad han rekommenderade att göra om it.First av allt, är det en vanlig kost fälla att fortsätta banta. Dock sker snabb viktökning efter en hCG kost-protokollet ofta under sådan diet, främst på grund av proteinbrist. Tänk på att hCG kost är en mycket låg kalori diet. Under diet själva protokollet har patienten använt 23-40 dagar precis ovanför gränsen till proteinbrist. Detta är dock en period under vilken proteinet mer effektivt matas tillbaka in i systemet från den fördelning av onormal fet tissue.Once hCG behandling är över, det finns inte längre något hormon i kroppen att fortsätta denna process. Protein brist är bunden att inträffa om inte en tillräcklig mängd protein äts så snart behandlingen är över. Utan den kommer du uthärda ett tillstånd som kallas hunger-ödem, vilket bara innebär vätskeretention på grund av protein deprivation.The behandling för hunger-ödem är enkel. Allt du behöver göra är att äta två ägg till frukost och en stor biff till lunch och middag, följt av en stor portion av ost. Självklart är fetthalten i dessa livsmedel irrelevant. Att äta fett gör dig inte fet i första hand. Frågan är om återhämtningen från proteinbrist, så protein i fokus för treatment.When denna behandling sker så snart en viktökning observeras efter hCG kost-protokollet, följande dag oftast ser en snabb försvinnande av två pounds. Det enda bakslag är att eftersom denna förlust drivs av att passera vatten ur kroppen, kan patienten behöva väcka ett antal gånger under natten för att besöka toilet.Keep ihåg att du bara kommer att uppleva detta problem på grund av protein brist, inte på grund av brist på kolhydrater eller av fetter. I själva verket kan du drabbas aldrig av kolhydrater brist, eftersom din kropp gör allt du behöver från protein och fett. Dessutom är det inte viktigt att oroa fettintag. Som nämnts tidigare, är fett inte byggs från dietary fat.The kardemumman är att du måste se till att ta in massor av protein efter målgång en HCG kost-protokollet, särskilt i kritiska 3-veckors period av det som nu kallas fas 3 . av hCG diet plan konst av: Dr Dennis Clark