Jag är vanligtvis inte en för kosttillskott. Om du bläddra igenom varje muskel tidningen, kommer du förmodligen se hälften av tidningen täckta i annonser talar om sin senaste fettförbränning piller som lovar dig en mager, löjligt sex-pack på bara 6 veckor. Jag menar, titta bara på "Joey Frankenstein" i före och efter bilder. Lita på mig, tror inte den hype eftersom det är verkligen inte värt kostnaden. Men det finns vissa kosttillskott som är bra för fettförbränning som inte kommer att kosta dig en arm och ett ben. De kommer att hjälpa till att bygga några muskler och öka din ämnesomsättning naturligt som du går igenom hela din fettförbränning resa. Här är bara några av dessa tillskott som jag föreslår att alla borde have.Green Tea Extract - Grönt te har funnits och använts i tusentals år. På senare tid har det kommit ut att grönt te är en kraftfull antioxidant och har funnit att samla upp fria radikaler. Dessa är skadliga små skurkar som kan förstöra friska celler i kroppen. Grönt te har också visat sig öka din ämnesomsättning. Detta är på grund av en förening som finns i te kallas ECGC. Fiskolja - Fiskolja är förmodligen ett mirakel tillägg i det faktum att den gör allt gott för dig. Varje studie som jag har läst om fiskolja har bara varit positiva när det gäller denna friska förening. Du hittar fiskolja om du äter sådan fisk som lax, sill, makrill eller sardiner. De flesta människor kan inte få så mycket fisk i sin kost varje vecka så jag brukar rekommendera dem att ta fiskolja i kapselform. Fiskolja har visat sig hjälpa till vid minskning av kroppsfett, minskar din risk för diabetes och även minska din risk för hjärtinfarkt i hälften. Ganska kraftfulla saker. Jag rekommenderar även min första anatomi och fysiologi lärare rekommendera denna förening i vår första klass. Kreatin - Jag valde att sätta kreatin i den här artikeln eftersom efter allt ståhej om det sedan den kom ut, har det visat sig vara en säker förening. Din kropp gör naturligtvis kreatinfosfat för energi så jag aldrig en gång tvivlat på att det skulle vara dåligt för dig. Kreatin är en annan förening som har visat sig hjälpa till att öka styrkan i hjärtmuskeln och är även ges till attack återhämtning hjärta offer. Men vad jag gillar med kreatin när någon är bantning är dess muskelbevarande effekter. I grund och botten, eftersom det finns mer kreatin i muskelcellerna, kan du trycka ut dem några extra repetitioner. Detta i sin tur kommer att tvinga kroppen att hålla på att muskeln i en extrem bantning fas. Dessa är bara 3 av de viktigaste kosttillskott som jag rekommenderar till alla mina klienter när de först börjar att börja förlora vikt. Var och en är extremt frisk och kan ge dig det extra push över toppen när du mest behöver det. Jag pratar mer om fettförbränning tillskott i min gratis fettförbränning manual som du kan ta på min blog konst av:. Jared DiCarmine