Omega 3 och 6 fettsyror är väl kända och förstås vara mycket viktiga fetter eftersom de vanligen erhålls genom att ta mat i motsats till den mättade eller "bearbetade" fetter. Omega 3 och 6 fettsyror är fleromättade fetter som finns i fisk och i livsmedel i form av kosttillskott. De har vanligen en kombination av fleromättade fettsyror som inkluderar DHA och ECA. Fleromättade fetter, speciellt DHA och EPA, är hjärtvänliga fetter eftersom de inte främjar åderförkalkning samband med orsakar hjärtsjukdomar. Tidigare studier har visat att en person som tar omega 3 fiskolja för kardiovaskulär hälsa har minskat risken för plötslig död i hjärt-kärlsjukdom. Nyligen genomförda studier har visat att det kan också minska risken för hjärt-och kärlsjukdomar genom att förbättra lipider i vår kropp. Så vad betyder Omega 3 och 6 för dem som människor också lider av artros? Vår kropp omvandlar fett till PG2 som har en inflammatorisk roll på vår kropp. Både omega 3 och omega 6 har en anti inflammatorisk roll på vår kropp. Nu måste vi vara medvetna om att en del av vår smärta problem i samband med artros orsakas av inflammation. En spännande studie gjordes i vissa kliniska undersökningar i mitten av 1990-talet. Denna studie ledde till införandet av Diet Revolution av Dr Atkins. Läkaren föreslår att den viktigaste ingrediensen i att bota och förebygga artrit måste vara omega 3 eftersom det har tydligt sagt att omega 3 lindrar både inflammation och smärta. Vad är mest spännande med Dr Atkin s förslag är att kliniska undersökningar har verifierat att omega 3-fettsyror lindra smärtan som drabbar de personer med reumatoid artrit. Omega 3 fettsyror tillskott tillåter dem att minska sitt beroende av andra droger. Detta leder oss tillbaka till några av de andra sätt att lindra artrit smärta framgångsrikt. Kost i allmänhet och spelar en betydande roll i hela processen. Om vi konsumerade mindre mättat fett, är vi att bli av kroppens sätt att producera inflammation. Å andra sidan, om vi ökar vårt intag av omega 3 och 6, hjälper vi vår kropp att producera anti inflammatoriska försvarssystemet. Du kanske inte vet att arterioskleros nämns som den största faktorn för dödsfall i vårt land idag. Denna sjukdom förtjockar slemhinnan i våra kärlväggarna som kan leda till hjärtsjukdomar. Konsumtionen av omega 3 och 6 fiskolja för kardiovaskulär hälsa hjälper därför våra kroppar undvika risken för att utveckla hjärtsjukdomar konst av:. Lara Nadezda