Med tillstånd från författaren, skulle Dr James Elliott vilja presentera följande artikel skriven av professor Billy R. Hammond, Jr, universitet Georgia.Optimal vision är långt mer än bara rätt par glasögon. Även personer med perfekt skärpa lider ofta svåra förluster i visuell prestanda under många omständigheter som uppstått i det dagliga livet. Förmodligen den mest betydande av dessa är bländning som orsakas av intensiv light.Visual problem på grund av bländning ökar avsevärt när vi åldras och är en vanlig orsak till att äldre individer avstår från att köra bil på natten. Denna försiktighetsåtgärd är välgrundad: statistik över nattetid olyckor visar att de flesta är i själva verket orsakas av bländning uppstår ljusa strålkastare antingen i fram-eller baksidan av föraren. Av denna anledning är det ofta föreslås (t.ex. Babizhayev, 2003) att bländning funktionshinder testning läggas till kraven för ett körkort, särskilt för äldre förare heller är visuella problem på grund av bländning bara begränsad till att köra på natten. Bländning på grund av solljuset är också en vanlig orsak till olyckor under dagen (t.ex., Mitra och Washington, 2007). Funktionshindret och obehag som uppstår från exponering för källor som sol och strålkastare orsakas av ljusspridning inom media i ögat. Det spridda ljuset orsakar en slöja som skymmer vision och kommer tillfälligt blinda förare. En lösning, naturligtvis, är att helt enkelt bära solglasögon. Detta är en rimlig strategi för att minska bländning på dagtid som uppstår från solen men är inte optimalt på natten eftersom den extra filtreringen minskar också nattetid vision. Finns det en annan metod? Visuella problem på grund av bländning har varit ett problem som har påverkat människors syn så länge det har funnits människor. Att se på avstånd, till exempel, är begränsad av många av samma faktorer som de som producerar bländning (t.ex. spritt solljus). Därför har evolutionen tillhandahålls ett botemedel i form av naturliga inre solglasögon. Dessa intraokulära filter härrör från kosten (främst grön-bladgrönsaker) eller renade kosttillskott och kommer från en klass av dietary föreningar som kallas karotenoider (specifikt, lutein och zeaxantin). Dessa pigment deponeras i de inre skikten av nervvävnad foder baksidan av ögat. Denna vävnad, som kallas näthinnan, förvandlar ljus till en neural signal att hjärnan översätter in de visuella bilder som vi "se". Lutein och zeaxantin städa upp denna neurala signalen genom att absorbera det spridda ljuset som inte bidrar med fördel till visuell bearbetning. På detta sätt, de får oss att se bättre. Det finns en stor mängd empiriska vetenskapliga belägg för att komplettera dessa pigment kommer att minska invaliditet orsakad av intensivt ljus (t.ex. Stringham och Hammond, 2007, 2008). Till exempel, enligt en studie från AAA trafiksäkerhet stiftelse, även relativt unga friska förare tar ungefär 10 sekunder för att återhämta sig från den bländande reflexer i ljusa strålkastare (denna tid ökar med åldern eller dramatiskt med ögonsjukdomar som börjar grå starr). Att inte kunna se i tio sekunder när du kör 60 miles i timmen kan översättas till ungefär en fjärdedel av en mile.Stringham och Hammond (2008) kompletterade 40 unga försökspersoner med 10 mg lutein och zeaxantin och fann att förutom att kraftigt minska bländning funktionshinder , var fotostress återhämtningstider också reduceras med i genomsnitt 5 sekunder. Sådana effekter kan förväntas att kraftigt minska de skadliga effekterna av intensivt ljus på natten driving.References: Babizhayev MA (2003) Bländning Funktionshinder och körsäkerhet. Oftalmiska Res. 35:19-25Mace D, Garvey P, Porter RJ, et al (2001). Motåtgärder för att minska effekterna av strålkastare bländning. Washington, DC: Den AAA Foundation for Traffic Safety. Mitra, S., och Washington, SP (2007) "Att undersöka effekten av Solglasögon på transport säkerhet" i Transportation Research Board årliga konferens, Washington, DC januari 2008.Stringham, J., Hammond, BR (2007). Den bländning hypotesen av makulaödem pigment funktion. Optometri och Vision Science 2007, 84: 859-64.Stringham, J., Hammond, BR (2008). Macular pigment och visuell prestanda under bländning förhållanden. Optometri och Vision Science 2008, 85:. 82-88 konst av: Dr James G Elliott, Ph.D