fiskleverolja är mycket användbart för dig, mycket mer än din farmor någonsin visste. Forskningsstudier som sträcker sig från 1918-2001 ger fiskleverolja med en A + rating. Denna fantastiska gyllene olja innehåller betydande halter av långsträckta omega-3 fettsyror, förformade vitamin A och solljus vitamin D, essentiella näringsämnen som är svåra att få i tillräckligt stora mängder i de senaste dieterna. Kosttillskott kan också naturallyhave små mängder av de huvudsakliga ben-och blod-underhållare vitamin K. Fiskleverolja innehåller D-vitamin som hjälper bildar starka ben i barn och hjälper föregriper benskörhet hos äldre. Dessa Omega 3-fettsyror i fiskleverolja krävs också för att främja sinnet och nervsystemet. Om du vill hindra en hel del inlärningssvårigheter i en massa barn, ge dem fiskleverolja. Fiskleverolja innehåller mer vitamin A och vitamin D i vikt än andra allmänna livsmedel. Hundra gram fiskleverolja innehåller 100.000 IU av vitamin A, nästan tre gånger mer än nötlever, nästa rikaste källan, och 10.000 IU vitamin D, nästan fyra gånger mer än ister, nästa rikaste källan. Naturligtvis är fiskleverolja konsumeras i magra mängder, men även en matsked (ca 15 gram) ger över den föredragna dagliga dosen för båda dessa näringsämnen. Fiskleverolja i stor utsträckning förbättrar hjärtats funktion för att förebygga hjärtproblem och att ta itu med det även i övre steg, efter en hjärtinfarkt och som en del av behandlingen efter hjärtingrepp. Det förändrar kärlväggarna på ett sådant sätt att påskynda återhämtningen gång skadad. Detta kan krediteras omega-3-fettsyror, men vitamin A, D och K har alla viktiga roller att spela för att förbättra upptaget av mineraler, förbättra funktionen av muskler och öka blodkärl elasticitet. En hel del av de krämpor hjälpt av fiskleverolja studeras och sammankopplade under rubriken "syndrom X". Dessa inkluderar fetma, högt blodtryck, insulinresistens, åldersdiabetes och stroke. Bevis är att dessa sjukdomar i samhället är efterverkningarna av höga halter av omega-6-fettsyror och låga nivåer av omega-3 fettsyror tillsammans med brister av fettlösliga vitaminer. Vi måste betala ett mycket högt pris för vår försumma vår farmors visdom om att ta fiskleverolja. I rikliga yrkesstudier, den förlängda omega-3 fetter som finns i fiskleverolja har visat sig förbättra kognitiv funktion, minne, stress, immunförsvar, allergier, astma, lärande och beteendestörningar, inklusive bipolärt syndrom och manodepressivitet. Fiskleverolja är populär för att förbättra benhälsa, förebygga och motverka rakitis och osteomalaci hos vuxna. Innan upptäckten av fiskleverolja som en stor resurs för vitamin D, en hel del ung lidit med böjda ben. Benskörhet visar löfte med vitamin D och fiskleverolja i de flesta situationer. Sträck ut omega-3 oljor i fiskleverolja är en av de främsta nycklarna till att föreviga och återställa ben. Hos kvinnor, avancerade nivåer av D-vitamin från fiskleverolja förbättra bentäthet konst av:. Roger Douglass