Prenatal vitaminer och näringsämnen för gravida kvinnor - som gravid kvinna är det nödvändigt att ge vitaminer och näringsämnen för ett växande barn. Detta articels försöker förskriva prenatal vitaminer för att ge en extra boost av viktiga vitaminer och kosttillskott till gravida kvinnors hälsa och hälsan hos deras ofödda children.you måste ha extra näring för att hålla dig och ditt barn välnärda och friska, men den näring gravida kvinnor bör vara korrekt. Detta innebär att varje dag i din dagliga meny bör ingå proteiner, fetter och kolhydrater i en viss andel. Och också viktigt att konsumera extra vitaminer eftersom det är viktigt för barnets utveckling och för att hålla gravid kvinna friska under pregnancy.Vitamins tillskott för gravida kvinnor måste kan innehåller järn, folsyra och calcium.IronThe näringsämnen hittas i olika typer av livsmedel, järn från kött källor är lättare absorberas av kroppen än järn som finns i vegetabilier. Den rekommenderade dagliga dosen av järn för att ta när man är gravid är 27-30 mg och mest prenatal vitaminer innehåller mellan 27 och 60 mg. Läkare rekommenderar att gravida kvinnor tar järntillskott med apelsinjuice eller fruktjuice som C-vitamin hjälper till i absorptionen av järn. Gravida kvinnor behöver järn för att hålla stark som barnet kommer att ta från järn som lagras i blodet och även järn behövs för att forma barnen röda blod cells.Folic AcidFolic syra så viktigt att minska risken för neuralrörsdefekter under graviditeten. Folsyra kan förhindra barn mot att ha kluven läppar och gom och vissa hjärtsjukdomar. Rekommenderad daglig mängd folsyra är 400 mikrogram. Vissa graviditet vård konsult rekommenderar även att ta en extra folsyra. Prenatal vitaminer innehåller 600-1000mcg av folsyra per dag usage.CalciumCalcium hjälper till att bygga spädbarn ben och hjälper till att sänka mammornas blodtryck eller förhindra graviditet-inducerad hypertoni på grund av lågt kalciumintag. Du ska öka din kalcium konsumtion för att förhindra en förlust av kalcium från dina egna ben. Din läkare kommer också sannolikt förskriva prenatal vitaminer för dig, som kan innehålla några extra calcium.Pregnant kvinnor bör ta antingen prenatal vitaminer eller ett visst vitamin eller mineral som de behöver. Det är farligt att ta mer än den rekommenderade dagliga dosen av någon vitamin eller mineral. Så om en läkare specifikt anger att en viss vitamin eller mineral måste tas tillsammans med prenatal vitaminer och näringsämnen för gravida kvinnor, inte ta båda. Det finns vissa kosttillskott som kan vara mycket farligt för gravida kvinnor. Det är därför vi måste vara mycket försiktiga och tar tid att konsultera en läkare konst av:. Gravida kvinnor