Brist på D-vitamin, depression och andra affektiva störningar har kopplat av nya studier som tyder på ökande nivåer av solsken vitamin har potential som en effektiv, prisvärd depression behandling. Lång erkänd som avgörande för utvecklingen och underhållet av starka ben, har D-vitamin nyligen upptäckt att vara av största vikt för många aspekter av hälsa och välbefinnande. Brist på vitamin har förknippats med en mängd åldersrelaterade sjukdomar som sträcker sig från osteoporos, högt blodtryck och hjärtsjukdomar till periodontal sjukdom, cancer och autoimmun sjukdom. Alldeles nyligen har låga nivåer av vitamin förknippats med ett brett utbud av humör och kognitiv disorders.It är en av de få vitaminer i kroppen kan faktiskt tillverka, och är känd som Sunshine vitamin eftersom exponering för solljus utlöser sin produktion. Det finns relativt få naturliga källor i kosten av vitamin D, men vitamin berikade mejeriprodukter spelar en viktig roll för att förebygga deficiency.Studies kring äldre Show samband mellan låg nivå av vitamin D, depression, och Mood DisordersDepression är ett vanligt och stort problem för äldre människor. Research uppskattar att så många som 20 procent av personer över 65 symptom upplever depression, både i föreningens andra sjukdomar och som en kronisk, återkommande tillstånd. Studier som övervakade stora grupper av människor över 65 för en längre tid visar att det är en kraftfull samband mellan låga nivåer av D-vitamin och depression, och i gungor faktum humör och känslor av depression är bland de främsta symptom på D-vitaminbrist. Ett landmärke studie från 2008 av forskare från UV universitetet i Amsterdam, som spårade mer än 1200 män och kvinnor 65 år och äldre, visar en omisskännlig samband mellan brist på D-vitamin, depression, humörsvängningar och andra kognitiva problem funktion. Blodnivåer av vitamin visade sig vara 14% lägre i genomsnitt bland de ämnen som lider av mild depression än bland de icke-deprimerade patienter, och de med större depressiva tillstånd hade Vitamin D nivåerna som var ännu lägre normal.The studie mäts även blodnivåer av andra ämnen som är kända för att vara förknippade med D-vitaminbrist. Tester visade att mängden av parathormon i blodet, vilket är känt för att öka när blodnivåer av vitamin D är för låg, är signifikant högre hos patienter som uppvisar symtom på depression och kognitiva störningar. Patienter som upplever depression hade bisköldkörtlarna jämnar en fullständig tredjedel högre än för icke-deprimerade patients.Vitamin D-Depression Link Viktigt för medelåldern WomenThe upptäckten av vitamin D-depression länk kan vara mycket viktigt för kvinnor på medelåldern, som löper en signifikant risk för depression och andra D vitamin störningar brist. Kroppens förmåga att producera D-vitamin minskar när vi åldras, och brist kan leda till en minskning av kalcium absorption. Det har länge stått klart att låga kalcium absorption ökar risken för ben-försvagning sjukdomar som benskörhet, men det har nyligen funnit att låg kalcium kan öka risken för depression well.For äldre kvinnor, är det av särskild betydelse eftersom östrogen nivåer också minskar med åldern och minskade nivåer östrogen verkar också påverka kalcium absorption, förvärrar de problem som skapas av D-vitaminbrist. Pågående forskning bekräftar sambandet mellan D-vitaminbrist och affektiva störningar hos postmenopausala kvinnor, men det är också tros vara av betydelse för yngre kvinnor. En nyligen University of Massachusetts studie visade att tillägg av kalcium och D-vitamin hjälpte styra humör-relaterade symtom på premenstruellt syndrom hos yngre kvinnor, vilket avsevärt minskar symtom som gråtmildhet, ångest och irritabilitet konst av:. RA Butters