Många av oss är bekanta med testproceduren för högt kolesterol kallas en lipoprotein profil som mäter blodfetter (blodfetter) såsom kolesterol, triglycerider, LDL, VLDL, och den goda kolesterol HDL. Även om detta kan vara fallet få utanför medicinska kretsar faktiskt diskutera lipider i blodet över en kopp kaffe med en kompis, eller runt middagsbordet. I denna artikel kommer vi att prata lite om de vanligaste typerna av fetter racing genom våra kroppar och några av de största självpåtagna hinder för hjärt health.Lipids i blodet är fetter som inte kan röra sig fritt i blodet eftersom blodet är mestadels vatten. Detta skapar lite av ett dilemma för kroppen, eftersom vissa blodfetter såsom kolesterol är nödvändigt för produktionen av D-vitamin, och hormoner såsom kortisol (kamp eller flykt hormon), testosteron och östrogen. Våra celler och muskler är också beroende av kolesterol och andra lipider för optimal hälsa. Så det är viktigt att kroppen lista ut hur man laddar upp blodfetter och få dem på deras väg. Detta åstadkommes genom att packas med proteiner och andra ämnen till partiklar som kallas lipoproteiner. Det finns fem olika typer av lipoproteiner, chylomikroner mycket låg densitet lipoproteiner (VLDL), låg densitet lipoproteiner (LDL) och hög densitet lipoproteiner (HDL). Var och en av dessa små partiklar har en något annorlunda uppgift att utföra och förvaltas av kroppen på lite olika sätt. Vissa, såsom VLDL och LDL, består främst av fett medan andra såsom HDL (det goda kolesterolet) är främst protein. Men vänta lite hur kan lipider i blodet parat med mycket protein resa genom våra artärer och tillgodose kroppens behov för kolesterol? Den Faktum är att de inte kan och det är ett jobb uteslutande reserverad för fettrik partiklar såsom VLDL och LDL. Så medan vi alla strävar efter att bli av med det onda kolesterolet (LDL) att sanningen är att utan den skulle vi vara i stora svårigheter att hamna med ett tillstånd som kallas rabdomyolys där våra muskler och celler dör, översvämmar blodomloppet med gifter och förlamande njurarna. Kroppen har ett antal verktyg till sitt deposal att hålla lipider i blodet i balans. Det kan öka eller minska produktionen av lipoproteiner och /eller avlägsna överskott lipider i blodet. Men vi ibland överväldiga bara vår naturliga balanserande mekanism genom att konsumera för mycket mättat fett, som är inaktiv, rökning, eller packning på pounds. Vi har helt enkelt inte ge vår kropp den hjälp den behöver för att utföra sitt uppdrag. En hög mättat fett kost, inaktivitet, övervikt och rökning, tillsammans med vissa sjukdomar såsom diabetes och högt blodtryck kan producera en farlig gruppering av riskfaktorer som neutraliserar kroppens försvar och lipider orsakar i blodet för att nå farligt höga nivåer. Det mest uppenbara sättet att bekämpa detta är genom att göra hjärta hälsosamma livsstilsförändringar. Andra sätt att hantera ohälsosamma nivåer av lipider i blodet är receptbelagda läkemedel såsom statiner och niacin, omega 3 fiskolja rik på DHA och EPA, och vår kurs naturliga kolesterol kosttillskott minskning som bör vara en del av en fysisk kardiovaskulär hälsa plan.In slutsats , upprätthålla hälsosamma nivåer av lipider i blodet handlar om balans, som till stor del kretsar kring livsstilsval konst av:. RD Hawkins