Koffein är allmänt konsumeras i många länder och är den vanligaste stimulerande drogen i världen. Kaffe, te och läsk är de viktigaste källorna i västvärlden. Det är också närvarande i kakao, guarana och kola nötter, och är en ingrediens i några kalla mediciner, smärtstillande medel och suppressants aptit. Koffein är en naturligt förekommande förening och är strukturellt besläktad med urinsyra. Det är möjligt att vara helt absorberas i kroppen och kommer att nå maximal koncentration i blodet på cirka 30-60 minuter. Koffein metaboliseras i levern, och kan snabbt passera blod-hjärnbarriären genom diffusion på grund av dess höga fettlöslighet. Graden av metabolism är variabel, är den genomsnittliga halveringstiden är 4-6 timmar, kortare hos rökare och längre under pregnancy.The viktigaste verkningsmekanismen för koffein antagonismen av adenosinreceptorer. Dessa finns i hela kroppen i hjärnan, hjärt-, andnings-, njur-och mag-system. Koffein har förmågan att blockera dessa receptorer och inhiberar verkan av adenosin, vars funktion är att hämma frisättningen av acetylkolin, noradrenalin, dopamin och serotonin i brain.The kardiovaskulära systemet påverkas av en 200-300mg dos koffein, vilket orsakar en höjning av blodtrycket. Dessa effekter inträffar endast när kroppen är fri från koffein innan dosen är förbrukat. Andningsfrekvensen ökar också genom koffein, och fann att stimulera gastrisk utsöndring av syra och pepsin, men har inte visat sig vara en riskfaktor för magsår disease.Caffeine 's effekt på beteende är i allmänhet att stimulera och därmed påverka uppmärksamhet, vaksamhet, aktivitet och prestation. Intressant, Introverta öka hastigheten och precisionen vid takng små doser och deras prestanda minskar vid höga doser. Extraverta ökar snabbhet och precision med både små och stora doses.Excessive koffeinintag kan orsaka nervositet, irritabilitet, rastlöshet, ångest och sömnsvårigheter. Sömn verkar vara den huvudsakliga funktionen påverkas av koffeinintag. Regelbundna kaffedrickare är i grunden immuna mot effekten av koffein medan icke kaffedrickare kan uppleva en försening i början av sömnen då konsumera 100 mg koffein en halvtimme före sängdags, och sömn är av sämre kvalitet 3-4 timmar efter koffein consumption.To avstå från regelbunden koffein konsumtion resulterar vanligen i abstinensbesvär, det vanligaste symptomet är huvudvärk. Det börjar oftast inträffar 12-24 timmar efter den sista dosen. Andra symtom är trötthet, nedsatt koncentrationsförmåga, influensaliknande symtom, illamående och cravings. Sådana symptom tyder på att koffein kan ge fysiska dependence.The uppfattning att koffein orsakar skadliga fysiska effekter, t.ex. cancer och hjärt-kärlsjukdom verkar inte grundas på denna tid, De positiva effekterna av ökad uthållighet och koncentration vägas mot eventuell känslighet resulterar i ångest nivåer bör vara anses av koffein konsumenter konst av:. Felicity Marsland